銀髮顧筋骨 山藥芝麻糊
山藥性味甘平，歸入脾肺腎經，有便祕症狀的老年人煮熟食用後可益氣潤腸。
顏色有白有紫的山藥，是台灣本地盛產，且廣受民眾接受的食物，中醫師表示，山藥性味甘平，歸於脾、肺、腎經，很適合老年人作為健脾補
05/23/2014 |
金秋时光
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維生素寶庫 抗氧化物質
甜椒泡菜湯
富含維生素的甜椒是彩色食物中的代表，含有大量的維生素、鈣質和抗氧化物質，博得了維生素寶庫之美名。
材料
洗淨的大白菜1/2顆、蘿蔔1/4根（300公克）、紅色和黃色甜椒各
05/23/2014 |
健康养生
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美食菜谱 庐山石鸡做法
赣菜即江西地方风味菜，虽不在八大菜系之列，但独具特色。赣菜选料广泛、主料突出、注重刀工、制作精细，在烹饪中突出“原汁原味”。
庐山石鸡
原料：
石鸡500克
05/22/2014 |
健康养生
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谚语求证 桃养人杏伤人
关于水果的食疗功效，有这样一句古话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，意思是，在这3种水果中，桃子最有利于身体健康，李子对健康最不利。这句流传至今的谚语到底有没有道理呢？对此，记者向北京军区总医院临床
05/22/2014 |
健康养生
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八种食物 有助祛湿消肿
夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。对于易浮肿体质的人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。本期，我给大家
05/22/2014 |
健康养生
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六种情况 应该远离坚果
六种情况下坚果有毒
有哈喇味、霉变、炒焦、过咸……
如果让我推荐几种茶余饭后的零食，那肯定少不了坚果，因为它既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利，以
05/22/2014 |
健康养生
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想改变别人 先学会尊重
我不欲人之加诸我也，吾亦欲无加诸人
领导想改变下属，父母想改变孩子，夫妻想互相改变……改变别人是人人都有过的想法，但被人改变也是人们最反感的事情之一。《论语》中有一句话：“我不欲人之加诸我也
05/22/2014 |
休闲茶馆
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一到公共场合 就不自在
重庆李先生问：我不爱去公共场合，也不爱抛头露面，因为总觉得别人会观察我的一举一动，觉得非常不自在。尽管知道没人会一直注意我，但心里还是会这么想，甚至觉得别人的某些举动是针对我，导致人际关系很紧张。
05/22/2014 |
健康养生
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究竟什么样 才算够男人
心胸宽广 敢作敢当 重诺守信 责任心强
“男”字，上田下力，田通天，以力顶天。身为男人，天生就该承担一份真男人的责任。但时代在变，人也在变。随着女人顶起了“半边天”，不少男人却找不准自己的角
05/22/2014 |
生活百态
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聪明育儿 要常说五句话
好、怎么做、跟我说、对不起、我爱你
父母是孩子的第一人生导师，如果不注意说话的内容和技巧，很可能无意中给孩子的心灵留下阴影。聪明的父母常说下面5句话，会让孩子觉得自己被尊重、被期待，从而达到
05/22/2014 |
家庭生活
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