休息不对 反而更累
补觉疯玩消耗精气神 读书交友多出去走走
中国清华大学进行的一项大型调查显示，当前国人最大的感受就一个字——累。累了需要休息，但本报发起的一项8000多人参与的网络调查显示，下班回家玩游戏、周
05/26/2014 |
健康养生
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夏季养肝十个小秘诀
夏季如何养肝？夏天是人体肝脏最容易上火的季节，肝火过旺会引起长痘痘、头晕头痛等症状的发生，所以在夏季要特别注意养肝降肝火，那么肝火旺的症状到底有哪些呢？肝火旺怎么调理呢？下面就一起来了解一下吧。
05/25/2014 |
健康养生
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小满时节 养生食谱
小满时节五款养生食谱
小满意味着夏熟作物的子粒开水灌浆饱满，但未成熟，只是小满，还未大满。夏季闷热潮湿，人们会因为起居不当引发一些症状，比如说食欲不振、身体乏力、精神 萎靡等。所以小满节气我们应
05/25/2014 |
健康养生
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食补不当 小心伤身
食补不当小心变“毒补”
中医说了，调养进补，一年四季都可以，不必限于冬日。这不，杭州的两位老人近日都用中药来调养身体了。问题是，调养有学问，身体不是随便补得的。这两天，两位老人都在服用补药后
05/25/2014 |
健康养生
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揭秘男人养生黄金时间
1、刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2、饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐
05/25/2014 |
健康养生
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健康养生 有利保持年轻
下面10大养生法，能让你永远保持20岁哦。
1.清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最
05/25/2014 |
健康养生
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夏季防中暑 应该怎么吃
夏天气温高，一些体弱的人容易出现中暑的情况。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度
05/25/2014 |
健康养生
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小妙招有神奇催眠功效
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。由于长期处于睡眠不足状态，还会引起免疫功能降低、消化
05/25/2014 |
健康养生
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长寿有七个伴
健康长寿不只是吃得好、睡得香那么简单。长寿有许多“好朋友”，经常与“他们”相处，就能助你长命百岁。
与友为伴。澳大利亚研究发现，朋友圈广的人平均延寿7年。因此，退休后不要憋在家里，要多和老朋
05/25/2014 |
金秋时光
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那些养生汤可帮助解决失眠
睡眠其实是人的一个很幸福的时候，睡眠能让身体得到休息，缓解身体的疲劳。但是有时候很不幸的是由于种种原因导致辗转反侧还是无法入眠。失眠的问题可大可小，失眠的治疗方法可以采用下面的几款养生汤药。
失
03/21/2014 |
健康养生
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