只要减肥 就能护心
任何时候减肥都不晚。据美国“健康日”网站5月21日报道，英国伦敦大学学院的研究人员发现，在成年期的任何时间减轻体重都有益于心血管健康。
研究人员对近1300名在1946年3月后出生的男女志愿
06/02/2014 |
健康养生
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情绪困扰少活20年
专家指出，八个办法可以缓解症状
近期，多项国际研究聚焦情绪对寿命的影响。争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。
据路透社5月26日报道，丹麦一
06/02/2014 |
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端午节中医养生奥秘
端午节的中医养生奥秘。端午节是我国的传统节日，其是每年的农历五月初五。农历五月的天气会比较湿热，容易滋生蚊虫，各种病原微生物也大量繁殖。所以端午节是一个全民族避瘟驱毒、祈求健康的美好节日。艾蒿、香包、
06/01/2014 |
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最简单的补肾四秘方
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
06/01/2014 |
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健脾清心话榆钱
榆钱性平，味甘，微辛，入肺、脾、心经。具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿之功效。对失眠、食欲不振、小便不利、水肿、烧烫伤及妇人带下、小儿疳积等病症有明显治疗作用。沈阳市中医院赵均主任
06/01/2014 |
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浑身没劲该如何补肝
现代生活节奏很快，许多人都有一种疲惫感，觉得浑身没劲、乏力、口干、腰腿痛，同时脾气也变得非常暴躁，经常会莫名其妙地为一些小事发火……中医认为，之所以出现这些症状，大多是人的肝脏出了问题，在日常生活中应
06/01/2014 |
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传承百年的十个长寿方
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，
06/01/2014 |
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女人五大部位 养生秘诀
一、腹脐。消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
06/01/2014 |
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总是做梦多吃什么好
睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨试试以下一些调理方法。
做梦易醒要护心
睡觉时脑袋里总是上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，这些
06/01/2014 |
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夏天不能少 养生十法宝
最佳调味品——食醋
高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开
06/01/2014 |
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