腹部赘肉难减的八大原因
吃错脂肪！专家总结腹部赘肉难减的八大原因
多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出
06/07/2014 |
健康养生
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吃蔬果多運動 養生先從飲食開始
知名中醫師董延齡，高齡79歲，行醫超過50年，小時候還曾因為身體虛弱、差點在戰亂中病死，後來靠著中醫調養體質，不但讓自己常保健康、也以行醫多年的中醫救了不少人。
24年次的他，祖籍山東，父親是魯
06/07/2014 |
金秋时光
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油煙未適當處理 增致癌風險
烹飪過程產生油煙，除了臭味，其實也隱藏致癌成分，長期吸入嚴重影響人體健康。中央大學環境工程研究所教授李崇德表示，烹飪油煙含有「多環芳香族碳氫化合物（ＰＡＨ）」，若沒有經過油煙設備適當處理，會增加罹癌風
06/07/2014 |
健康养生
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胃食道逆流十年增10倍
新文明病！ 胃食道逆流十年增10倍
現代人生活壓力大，不僅造成憂鬱症等心理疾病患者暴增，也容易引發許多生理上的疾病；統計發現，這十年來，有胃食道逆流困擾的民眾就增加了10倍左右！可怕的是，有超過
06/07/2014 |
健康养生
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腰受不了 15個傷腰壞習慣
日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。
「坐一整天，腰都痛了！」真的是這樣嗎？很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或
06/07/2014 |
健康养生
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照顧者嫁給照顧 未婚男女占2成
台灣家庭照顧者關懷總會去年針對全國共400位家庭照顧者期待的友善環境調查發現，女性照顧者約占7成3，包括媳婦、太太，以及未婚子女，顯示女性照顧者仍是家庭照顧工作中的主力，其中未婚照顧者，不論男女約占2
06/07/2014 |
金秋时光
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補對膠原蛋白保護軟骨
吃鈣補關節？補對膠原蛋白保護軟骨
照顧軟骨的健康、減少磨擦，是避免關節炎的重要關鍵。
民眾會常有這樣的疑問，為什麼吃了一堆有助補鈣的食物、保健食品，關節活動時，還是會感到疼痛呢？事實上，補
06/07/2014 |
健康养生
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艾草用處多 入菜煮茶護膚都適合
端午節的傳統習俗，會將艾草掛在門口避邪、再用來煮水洗澡驅蚊，其實，艾草還有許多用處，包括入菜，甚至製作成沐浴露。營養師表示，艾草屬微鹼性，具保濕滋潤、護膚的效果，更含豐富葉綠素及膳食纖維，對於腸胃道保
06/07/2014 |
健康养生
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坐出滿身贅肉 3招瓦解多餘脂肪
上班族久坐問題多，其中最「有感」的煩惱就是水腫、肥胖、腰痠背痛和骨骼變形，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。醫師建議女性上班族可改做瘦身操
06/07/2014 |
健康养生
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夏日消暑料理 健康芝麻醬涼麵
夏日炎炎，天氣愈來愈熱，讓許多人食慾大減，吃一碗消暑的涼麵是不錯的選擇；不過，市售的涼麵多是搭配芝麻加花生醬，營養師提醒，若花生保存不當可能產生黃麴毒素污染，多吃有害人體健康，不妨自製純芝麻醬搭配涼麵
06/07/2014 |
健康养生
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