美食菜譜 涼瓜炒牛肉
廣東人說的涼瓜就是苦瓜，一般餐館的和菜單上都有，是很受歡迎的一道家常菜，不過多數餐館做這道菜都用太多油，想起來就覺得不健康，而且看到盤底一層油也讓人食慾大打折扣，不是什麼複雜難做的菜，想吃還是自己做吧
06/08/2014 |
健康养生
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火雞菠菜料理
香噴噴、味美美…吃一碗心滿意足
火雞肉除可做成雞肉派之外，還可將骨架拿來熬成火雞肉粥。亦可用骨架煮湯為湯底，雞肉拆成雞絲，配上菠菜和自製的蛋麵條，就成了暖呼呼香噴噴的火雞菠菜湯麵，或是與白菜番茄
06/08/2014 |
健康养生
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百變意大利醬汁 不只青白紅
台北遠東飯店馬可波羅餐廳主廚，身為道地的義大利人，從小成長於母親家族的農場，每天恣意使用農場裡的香料、水果與家禽等食材烹飪，養成他愛用天然食材調味的料理特色。
大量使用醬汁的義大利料理中，馬可說
06/08/2014 |
健康养生
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1週運動愈3小時 長者膚嶺重回20
美國麥馬士達大學今年四月發表的研究指出，運動不只讓皮膚保持年輕，甚至能讓年紀較大才開始運動者的皮膚也能「逆齡」。
人類的皮膚會隨時間鬆弛、產生皺紋。尤其四十歲後，就算極力避免太陽傷害，皮膚表面的
06/08/2014 |
金秋时光
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愛運動的女生 乳癌風險降低
運動除了健身、減重，還可以預防乳癌。法國里昂「國際預防研究所」教授馬第爾（Mathieu Boniol）針對37篇研究進行分析，發現每天規律運動會有明顯的防癌效果，且這個結果沒有年齡、體重、地域的差別
06/08/2014 |
健康养生
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狂洗臉 難去油 反加速皮膚老化
氣溫開始回升，覺得自己的皮膚又油又乾嗎？輔大醫學系教授洪啟峰解釋，覺得自己的皮膚乾，或是覺得自己的皮膚油，其實是兩回事，覺得油是因為皮脂腺發達，覺得乾則是皮膚開始老化。洪啟峰提醒，若是因為覺得臉油而過
06/08/2014 |
健康养生
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把小孩養太胖 英國父母被逮捕
把孩子養的白白胖胖的就是福？若在英國，有這樣傳統觀念的家長，恐怕會被警察逮捕！英國就有一對父母，放任自己的小孩持續肥胖，使得他們僅僅十一歲的兒子，體重爆肥到九十五公斤，幾乎破百，於是孩子的醫師看不下去
06/08/2014 |
健康养生
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嘴破痛到抓狂 含胃乳片可舒緩
動不動就發作的口腔潰瘍，實在惱人，剛開始有些刺痛、灼熱感，一旦破越大洞，就越疼痛，復發性口腔潰瘍該怎麼辦？有什麼情況不該輕忽？
口腔潰瘍，最初往往只是口腔黏膜上微微刺痛的小水泡，破掉後，兩到三天
06/08/2014 |
健康养生
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冷氣病發作 過敏失控10大警訊
如果出現以下症狀，別再拖了，趕緊找醫生尋求治療對策吧。
1.經常鼻子發癢、猛搓鼻子，甚至搓到脫皮
尤其是有過敏性鼻炎的人，只要進出冷氣房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻水，症狀
06/08/2014 |
健康养生
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有些人容易中暑
小心！11種人可能半小時內中暑
專家指出，以下這些人是中暑高危險群，如果一般人在熱的環境下兩個小時中暑，這十一種人可能半小時就中暑了。
1.肥胖者。胖的人皮下脂肪厚，比較不容易散熱，此外，
06/08/2014 |
健康养生
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