骨骼關節退化 8成女性柔軟度差
國泰醫院物理治療師簡文仁表示，半蹲時背部要能夠打直、金雞獨立連續10秒、不屈膝時雙手觸地，才代表骨骼及關節功能正常。
彎腰駝背、柔軟度差、無法「金雞獨立」，這都是骨質疏鬆及關節退化的徵兆。國泰醫
06/10/2014 |
健康养生
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台灣老人 自我感覺不良好
一份調查顯示，台灣年長老人明顯「自我感覺不良好」，有6成老人認為自己是體弱多病，另外有超過4成老人認為是別人的包袱。國健署長邱淑媞表示，台灣年輕人對老人的看法反而正向許多，甚至有高達8成以上的年輕人認
06/10/2014 |
金秋时光
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茄紅素 可強化血管功能
英國劍橋大學研究發現，番茄內富含的「茄紅素」，可強化心血管疾病患者的血管功能。
番茄、西瓜、葡萄柚、木瓜等水果富含的抗氧化物質茄紅素，可強化心血管疾病患者的血管功能，進而降低再次發作的風險。
06/10/2014 |
健康养生
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土槿皮苦参帮除脚气
浙江王女士提供：我爱人患脚气多年，涂过很多药膏都不好用。后来，有人推荐他一个土方子，用了几个月，脚气就不再犯了。具体方法是：土槿皮50克，苦参、百部各15克，雄黄3克，将这些药用食醋1000毫升浸泡1
06/09/2014 |
健康养生
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开心一笑 麻了
笑是生活的艺术，是排解压力、负担的良药。
麻了
老师正在上课，一位睡得正香的学生手机响了，他醒了却一直不接电话。
老师：“接啊！”
学生：“胳膊麻了！”
06/09/2014 |
休闲茶馆
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揭开催眠的真面目
随着影片《催眠大师》的公映，大家对催眠的好奇心被激发起来。真实的催眠是怎样的？是不是像电影里那样，只要轻数“3、2、1”，再打个响指，就能催眠别人？对此，我就下面4个最普遍的困惑加以解读。
06/09/2014 |
健康养生
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微笑 带给你神奇变化
减轻压力、增强免疫、婚姻幸福、容易成功……
中国人从来就不是爱笑的族群，一向推崇的最高境界也是“不动声色”。《三国志·蜀志》中也教人要“喜怒不形于色”，才能在人际交往中立于不败之地。而通过网
06/09/2014 |
健康养生
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毁灭婚姻的奇特因素
许多走进婚姻的人都有着处理夫妻关系的“宝典”，例如留出时间和伴侣相处、欣赏对方、多说积极的话等。但婚姻专家指出，生活中一些看似不起眼、略显奇怪的因素也可能对夫妻间的幸福感造成伤害。美国“妇女日”网站近
06/09/2014 |
情感心理
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美食菜谱 葱爆羊肉
北京菜又称京帮菜，它是以北方菜为基础，兼收各地风味后形成的。北京以都城的特殊地位，集全国烹饪技术之大成，不断地吸收各地饮食精华。
葱爆羊肉
原料：
主料羊里脊200克，葱
06/09/2014 |
健康养生
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四个一 防腰痛
与年轻人相比，老人更容易面临腰痛的风险。这是因为，随着年龄增大，骨关节退化，腰部肌肉力量也会随之减弱，增加了腰椎的压力。其实，只要从生活习惯上加以改善，在一些小细节上花点心思，老年朋友就可以远离腰痛，
06/09/2014 |
金秋时光
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