牙齒美白前 不可不知的常識
中年過後，牙齒顏色難免會黯淡變色，而有美白的需求。明明沒有抽菸習慣，為什麼牙齒還是越變越黃呢？怎麼做才能讓牙齒恢復亮白？美白，會不會傷害牙冠健康？
「不只皮膚變白了，連牙齒也美白了」、「有效去除
06/12/2014 |
健康养生
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吃對食物好好睡
有些食物有助睡眠，有些食物卻會妨礙睡眠，想要睡得好該怎麼吃？
1.來點富含色胺酸的食物
睡前喝杯熱牛奶，是長久以來給睡不著的人的建議，為什麼呢？因為奶製品含色胺酸，一種有助於睡眠的物質。
06/12/2014 |
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瘦身早上先吃蛋白質
明星減重話題不斷，總在鏡頭前保持清瘦身型的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下
06/12/2014 |
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心房顫動別亂停藥
心房顫動的發生率隨年齡老化而增加，心悸、心跳不規則亂跳是典型的症狀表現。
需服用藥物控制病情的心房顫動患者，可別擅自停藥！1名患有心房顫動病史的68歲婦人，日前因膽囊炎開刀，術後中斷服用抗凝血藥
06/12/2014 |
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和胃食道逆流共存 先戒西式飲食
嘔酸水、火燒心、喉嚨沙啞、晚上睡覺易嗆醒...., 這些典型的胃食道逆流症狀，不難診斷，卻相當擾人， 雖有藥物可治療，但一停藥又會復發，該如何正確因應?
明明沒感冒，一覺醒來，卻出現喉痛聲啞、吞
06/12/2014 |
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中医教你如何养肾
中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上，最常见的肾虚不足还是后天失养所致。现代人工作压力大，过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚，所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本。
06/11/2014 |
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熬夜族防衰老11个秘诀
为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁，饮食调理就成了重头戏。人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。
★★★防守篇——拒绝伪提神食品
06/11/2014 |
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增强人体免疫力四大招
众所周知，我们身边隐藏着无穷无尽的细菌和微生物，而之所以我们不会无时无刻都在生病，就是因为我们体内的免疫系统在保护着我们，免疫力之重要，不言而喻。而艾滋病之所以让无数人谈虎色变，除了因为它不可治愈外，
06/11/2014 |
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护好身体里的 筋
人们常说“伤筋动骨一百天”，可见筋骨受伤，恢复过程较长。那么“筋骨”都指的是哪些部位呢？其中“骨”比较好理解，即骨头。骨头受伤多指骨折等，且因症状相对严重，一般会受到人们较多地关注。而“筋”是指什么呢
06/11/2014 |
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25岁后皮肤如何抗老化
有人说25岁以前的美貌是上帝赐给你的，25岁以后就要靠自己保养。女人过了25岁之后，身体的修复机制会开始衰退，胶原蛋白也会大量流失，让紧实肌肤逐渐松垮失去弹性，看了令人烦闷的细纹也会随之而生。
06/11/2014 |
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