与内向人七种恋爱技巧
恋爱技巧1：用真诚自然的态度打破拘谨
如果想和他保持朋友关系或更进一步，就不要在最初见面时把他吓跑。别把自己假装成一个高贵冷艳又矜持的名媛白富美，那样很容易让他望而却步。用真诚自然的态度面对
06/21/2014 |
情感心理
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四小妙招轻松留住蔬菜营养
大家都知道吃蔬菜有利于身体健康，因为蔬菜中有大量的膳食纤维和维生素，经常吃蔬菜可以保障身体的健康。但是如果在烹饪蔬菜的时候方法不正确，很有可能引起营养物质的流失。给大家介绍蔬菜最佳的烹饪方式，留住蔬菜
06/21/2014 |
健康养生
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自製水果冰沙 清涼消暑低熱量
「天氣好熱，來碗刨冰吧！」氣溫持續升高，在大量流汗的同時，總想來碗消暑的冰涼飲品。營養師建議，想要消暑可自製水果冰沙、或選愛玉、仙草等低卡路里的甜點，取代高熱量的冰淇淋和刨冰，但要切記，「不要加糖水！
06/21/2014 |
健康养生
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調整姿勢關鍵竟是下顎
全身的重心平衡器─下顎
下顎大約有一公斤重，並由頭部側邊肌肉牽引固定。發生咬合不良、因受傷導致下顎位置偏移等情形時，就會對顳顎關節和第一頸椎造成不對稱壓力，引發全身失調。
我自己曾經因為被
06/21/2014 |
健康养生
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青壯年存骨本 光吃鈣還不夠
台灣民眾骨折發生率，居亞太區第一名，骨折的發生，與骨質疏鬆、骨質密度不足有密切相關性，到底中年人要怎麼存骨本，才有效？
只不過是輕輕滑倒，用手撐一下，手腕居然就骨折了？明明正值中壯年，卻已經出現
06/21/2014 |
健康养生
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糖尿病引發周邊神經病變
糖尿病的嚴重性在於併發症的發生，除了心肌梗塞與腦中風等大血管病變的風險，另外還包括視網膜病變、腎臟病變與周邊神經病變等；尤其若長期處於高血糖，就會使周邊神經損傷，這時若手腳末梢受傷，恐不容易察覺，嚴重
06/21/2014 |
健康养生
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嘮叨不會讓孩子更好
嘮叨算是一種溝通嗎？為什麼爸媽在孩子心中變成越來越愛嘮叨的角色？嘮叨對爸媽來說是忠告、是愛、是提醒，對孩子而言，卻會造成意想不到的沉重壓力與傷害？！
嘮叨VS溝通
嘮叨是單向的，溝通則是雙
06/21/2014 |
家庭生活
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綠豆薏仁可消暑 別忘了計算熱量
炙熱的夏天到了！在被太陽曬得頭昏眼花時，來碗冰涼的消暑飲品，無疑是人間一大享受！不過，營養師提醒，夏天大家常喝的綠豆薏仁湯和粉圓湯都屬於澱粉類，計算熱量和營養時，別忘了要搭配主餐中的主食類一起計算。
06/21/2014 |
健康养生
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關於失智症的錯誤觀念
驚！4成民眾不知失智症會致命
美國失智症協會進行的國際性調查發現，5成9民眾誤以為失智症是正常老化現象，4成誤認為失智症是非致命性疾病。
全球人口逐漸老化，失智症議題備受關注，但近
06/21/2014 |
金秋时光
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甩開五十肩
肩膀前舉＋毛巾操復健
復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可
06/21/2014 |
健康养生
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