女人气血虚 十款食疗补气养血
气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现，主要分为为气虚和血虚两种。气血虚怎么调理，日常应该从饮食方面着手，补充一些补血、补气的食材，多吃一些补气血的食谱，这样就能
06/25/2014 |
健康养生
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蜂蜜柠檬茶功效多
清热解毒润燥样样行
蜂蜜柠檬茶由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。
蜂蜜柠檬茶营养价值
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使
06/25/2014 |
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喝什么饮料健康 少喝果汁饮料
目前随着人们对于饮料口味的追求，导致了市场上越来越多的饮料出现，尤其是夏季的时候天气炎热，出去逛街或者是在家都喜欢喝一杯冰冻的饮料，但是如果一味的追求口感和清爽而忽略了健康的话，对于我们的身体来说是影
06/25/2014 |
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四种豆最适合夏季食用
吃豆制品要警惕五件事
烈日炎炎，各种对抗苦夏的良方迅速涌窜出来。其中，“吃豆派”的观点备受关注：“夏天吃豆胜过吃肉”、“岭南人夏天应该多吃豆”、“夏季多吃豆有助减肥”……仿佛除绿豆外，豆子家族的
06/25/2014 |
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祛暑養生 健康一夏
酷暑食慾差宜健脾化濕氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食欲，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食欲，還能防病。那麼要如何達到祛暑又養生呢？
一、穿著養生。暑熱當道，汗液排泄旺盛，衣著上的
06/25/2014 |
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呼吸有學問 正確呼吸改善過敏
妳用鼻子還是嘴巴呼吸？
接著請觀察自己的呼吸。由於呼吸是在無意識之中進行的，絕大多數的人都不會發現自己的呼吸方式不正確。因此，只要發現有問題，就要立刻修正。做好準備就開始觀察吧！
觀察1／
06/25/2014 |
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護膚水+穴位清熱止癢
「妳怎麼把皮膚抓到流血了？」許多孕媽咪在懷孕過程中，因體質燥熱和胎毒的關係，肌膚明顯有搔癢難耐的症狀，稍不注意抓癢力道，就會出現一道道血痕，怵目驚心。中醫師表示，胎毒的形成與體質有很大關係，必須用藥治
06/25/2014 |
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你吃對了嗎 蛋白質首選大豆蛋白
想要健身當「洛基」，非吃蛋白質不可，但是，吃錯蛋白質，不但變「弱雞」，小心吃掉健康！多數人以為成長發育中的小孩，一要吃牛肉、豬肉等蛋白質；有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源，營養師表示，這一些都是錯誤
06/25/2014 |
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痛經不再來 常吃荔枝榴槤助改善
痛經
【中醫病名】痛經。
【西醫病名】痛經症，經前緊張症候群。
【適合吃的水果】荔枝、龍眼、榴槤、百香果、紅棗。
病因
痛經為月經來潮或經行前後，出現下腹疼痛的情
06/25/2014 |
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「鐵」定好孕 準媽媽別忘補鐵
鐵質可促進新陳代謝、幫助胎兒正常發育，長期缺鐵會導致若干生理作用異常、精神不佳與細胞迅速老化等問題。孕婦若嚴重缺鐵會導致缺鐵性貧血，可能造成嬰兒體重過輕及早產，嚴重還會影響胎兒的智力、語言和運動發展。
06/25/2014 |
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