喝冰飲透心涼 恐致心律不整
炎炎夏日，立刻喝杯冰冰涼涼的飲料、啤酒，或是大啖幾口冰淇淋，瞬間暑氣全消，身體透心涼；不過，醫師提醒，當身體溫度過高時，處於血管擴張的狀態，若大量灌入冰飲、冰品，會造成血管急速收縮，輕者腸胃不適，嚴重
06/29/2014 |
健康养生
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產後吃木瓜柳橙泌乳
【中醫病名】產後乳無汁，乳汁不行，乳少。
【西醫病名】泌乳不良
【適合吃的水果】柳橙、木瓜
病因
產後乳少是指產後乳汁分泌不足，不能滿足小嬰兒生長發育的需要；產後缺乳是指產後乳
06/29/2014 |
健康养生
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年輕奶爸罹憂鬱症風險高
年紀輕輕就當爸爸令人羨慕，但壓力可不小！根據美國期刊《小兒科》最新研究顯示，男性在20多歲就成為父親，並與孩子同住，其罹患憂鬱症的風險，會在孩子出生後的5年間上升68％。
這項研究共有超過1萬6
06/29/2014 |
健康养生
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豆漿+堅果可助眠
許多上班族工作忙碌，下班回到家壓力仍大，即使身體已經疲累不堪，躺在床上還是翻來覆去睡不著，尤其最近天氣悶熱，失眠的情況更為嚴重，如此惡性循環，工作效率每況愈下。營養師建議有失眠問題的民眾，在睡前可以喝
06/29/2014 |
健康养生
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媽媽的超能力 爸爸也有
男人也能當好爸爸？ 研究：大腦會進化
只有不到 6%的「哺乳類動物爸爸」會照顧下一代，人類是其中一種，加上近年來「男主外，女主內」已不再是鐵律，先生在家帶孩子、太太到外面打拚的情形越來越常見。但
06/29/2014 |
家庭生活
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最愛的人彼此傷害 招式各異
美國研究指出，類似電影《史密斯夫婦》中親密伴侶互相傷害的情節，其實是人類心理或生理「受傷」最常見的原因。
研究發現，人們「企圖」傷害的，都是身邊關係最親密的人。美國喬治亞校務大學（GRU）團隊日
06/29/2014 |
休闲茶馆
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養生專題 如何吃早餐才健康
早餐停看聽／早餐五大問題食物 影響學習力
早餐問題食物／高油高鹽少營養 嚴重影響學習力
台灣嘉義市聖馬爾定醫院營養師侯玟伊表示，市售早餐缺少纖維素、五榖以及鈣質等營養素，長期食用，會讓學生
06/28/2014 |
健康养生
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養顏+養生 活力早餐自己做
养颜又养生！六大健康早餐
丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小
06/28/2014 |
健康养生
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夏季太陽毒辣 秀髮也要防曬
夏季烈日高照 除护肤外也要关注秀发防晒
晴天出门打遮阳伞不仅有护肤的功效，还能够帮助人们的头发避免遭到紫外线照射的损伤。所以，外出时候打伞是最好的选择。
烈日下，人们都知道戴墨镜、涂防晒，
06/28/2014 |
健康养生
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六道家常菜 补钙高手
提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。以下这些家常菜正是因为搭配科
06/28/2014 |
健康养生
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