八个习惯加重疲劳
“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。而生活中的一些坏习惯，更是会加重身体的疲劳感。下面就是一些研究总结出的一些加重疲劳的习惯，一起来看看如何避开疲劳“陷
07/01/2014 |
健康养生
|
夏天打盹需提神
6种食物解乏效果好
春困秋乏夏打盹，夏天高温下长时间工作，人的精力很容易消耗。此外，经常呆在空调房里，也容易感到浑身无力。为此感到很烦恼吗？6种食物介绍给你。
1、南瓜
南瓜能制造好
07/01/2014 |
健康养生
|
缓解眼睛疲劳 3贴士4食物
电脑族经常对着电脑，眼睛难免会疲劳。眼睛疲劳应该怎么做呢？这里告诉大家3个贴士，还介绍4种缓解眼睛疲劳的食物给大家。
1、蒙眼
先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后
07/01/2014 |
健康养生
|
老人家不愛出門 恐白內障惹禍
今年70歲的游奶奶，自從退休後，喜歡與朋友到處遊山玩水，還擔任志工；但5年前開始，突然變得不想出門，情緒也愈來愈低落，家人帶至診所檢查，發現原來是罹患白內障，造成眼睛看不清楚而害怕出門跌倒，才足不出戶
06/30/2014 |
金秋时光
|
體內維D過低 血壓可能升高
體內維生素D過低，小心出現高血壓問題。澳洲研究顯示，一個人體內維生素D偏低，可能導致血壓升高。未來需要進行更多研究，才能了解維生素D補充劑是否助降血壓。
過去研究顯示，維生素D偏低與高血壓頗有關
07/01/2014 |
健康养生
|
膳食纖維強力應援 梨酵素助解便祕
持續便祕會導致腸內的壞球菌與有害物質增加，使免疫力降低，造成肥胖。酵素具有調整腸內環境，消除便祕的效果，若能再加入膳食纖維會更有效。膳食纖維分成可溶於水的「水溶性膳食纖維」，和不溶於水的「非水溶性膳食
07/01/2014 |
健康养生
|
肩頸痠 做頸部放鬆操
頸部僵硬從根本上來看，就與肩膀痠痛和腰痛的症狀完全不同。所謂的肩膀痠痛或是腰痛，都只有單獨一處會感受到僵硬或痛楚，不會在身體其他地方引發任何症狀；但是頸部僵硬通常都不會出現痛楚，而是默默地潛伏存在，與
07/01/2014 |
健康养生
|
三大錯誤消暑法
疲倦痠痛紛紛上門
氣溫狂飆，狂吃冰品冷飲、猛吹冷氣，當心消暑不成反換得感冒、肚子痛等狀況。夏天，人體的自然反應就是出汗散熱，然而許多人錯誤的消暑方法，卻是反其道而行，想利用快速降溫、冰鎮的方法反
07/01/2014 |
健康养生
|
甩開贅肉 飯前1杯番石榴番茄汁
【肥胖】主要對症蔬果：番石榴、蘆筍、西洋芹。
肥胖並不是由單一的現象或因素所造成，大部分人容易發胖，除了是易胖的體質外，後天環境也會造成影響。尤其是現代人外食的機會偏高，過油、過甜的飲食，使熱量
07/01/2014 |
健康养生
|
聰明吃健康動
三餐吃動平衡助減重
飲食控制和持續運動是成功減重的不二法門，適當且巧妙搭配有助於提升瘦身效果，但每日三餐該怎麼吃、運動該怎麼做，才能讓減重更進一步呢？營養師和物理治療師針對一般人的生活作息，攜手
07/01/2014 |
健康养生
|
