当心电视毁了一老一小
电视是二十世纪人类最伟大的发明之一，它让我们足不出户便可知天下。不过，这个伟大发明却逐渐成了健康的头号公敌。近日，英国《每日邮报》刊登西班牙纳瓦拉大学一项新研究称，每天看3小时电视，早亡风险就会加倍，
07/04/2014 |
健康养生
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幸福在哪里
现代人的脚步是匆匆的，心是匆匆的。孩子们背着越来越重的书包，忙着上补习班、写作业、准备各种大考、小考；年轻人为了文凭、就业、成家一路打拼；中年人即便实现了“五子登科”的目标，日复一日、年复一年奔波的脚
07/04/2014 |
休闲茶馆
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小善的力量
上世纪30年代末，一位名叫费力克斯的犹太教传教士来到德国一个小镇传教。费力克斯有晨练的习惯，路过小镇西边的田野时，他发现这里风景秀丽，空气清新，就将这里当作晨练地。
第一天晨练时，费力克斯看
07/04/2014 |
休闲茶馆
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搓筷子按摩双手
中医认为，手部有很多反射区，不断刺激手部穴位，就能使内脏受到良性刺激，而逐渐强化其功能。筷子就是绝佳的手部穴位按摩器之一。
取两双有方棱的筷子，做搓洗筷子动作。双手反复搓擦，除了手心外，还应
07/04/2014 |
健康养生
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流汗 不代表运动量充足
运动健身可消耗多余的热量，维持心肺功能，但千万别以为流汗越多、运动时间越长，效果越好。
流汗只是调节身体温度的机制，与运动效果没有直接关系。天气热也会流汗，不代表运动量充足。
长时
07/04/2014 |
健康养生
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适合老人的居家操
雾霾天气增多，隔三差五就大雾弥漫，天气预报格外叮嘱老人尽量不要外出，甚至在家也得紧闭门窗。这样一来可就苦了习惯晨练的老人了。那么，待在家里要如何健身锻炼呢？
踱步健身。在自家客厅里来回踱步，
07/04/2014 |
金秋时光
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上了年纪 用药岁加量减
老人身体机能下降，往往会出现多种疾病。服药容易出现种类多、用药频繁的现象。由于老人生理生化功能减退，自稳机制下降，导致肌体对药物的处置和药物的反应性等发生改变，使老人用药的不良反应发生率明显增高。
07/04/2014 |
金秋时光
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夏季吃姜有四点好处
中医讲究“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。”意思是说，夏天多吃生姜能养生。但很多人不知道，夏天吃生姜到底有什么好处？吃生姜有什么讲究？
生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、
07/04/2014 |
健康养生
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体态 健康的线索
肌肉失衡、身体不适等会给身体造成一系列的连锁反应，看看身体都用哪些线索给我们传递消息。
线索1：头向前倾，说明颈部肌肉紧张。一般来说，睡觉枕头太高或姿势不良，会造成头部不自觉往前倾的现象。
07/04/2014 |
健康养生
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盛夏时节如何养阳
在很多人的观念中，秋冬才是应该进补的季节，但《黄帝内经》中有一句话，叫作“春夏养阳，秋冬养阴”，意思是说要适应四时来养生，生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴。
07/04/2014 |
健康养生
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