三大夏季特有水果
夏天是每個人展現身材的大好時機，但因為隨著環境、代謝廢物的累積，使得身體裡堆積著許多毒素，不僅會讓人看起來沒精神、皮膚差等外，長時間下來更會造成各種健康的問題，所以，針對夏季特有水果，《優活》幫大家整
07/06/2014 |
健康养生
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傷心真會「傷心」 心臟病風險增
早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究便指出，因為親人或好友過世的哀傷情緒，與心肌梗塞發作有顯著關連。當一個人失去摯愛親人之後的頭24小時內，發生心臟病機率，比平時高14倍；第三天則高出6倍。
07/06/2014 |
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腎功能異常五徵兆
腎功能出現問題，初期並沒有明顯症狀，不易發現，但可從泡泡尿(蛋白尿)來觀察。
「醫師，我在小便時，尿液中有泡泡，是不是腎臟有問題？」腎臟科門診中常見有患者因出現此症狀，而感到十分擔心，大多數的人
07/06/2014 |
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排毒聖品TOP3 讓你L型變Ｓ型
蘋果含有豐富的果膠（水溶性膳食纖維），想減肥的人多吃蘋果，即使沒有刻意節食也不用擔心吃過量。
誰說減肥一定要挨餓？瘦下來的關鍵：吃對，比任何瘦身法更有效！只要選對食物，就能兼顧身材與美味。營養師
07/06/2014 |
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有些水腫 與小習慣密切相關
會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。
相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習
07/06/2014 |
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四大消水腫好食材
有許多流傳已久的消水腫食物，真有這樣的效果嗎？怎麼煮？怎麼吃？其實大有學問。
了解體質找出解決方法，同時搭配食材一併使用，對於消除水腫有著加乘效果，現在起，趕快跟著中醫師找出自己的水腫症型，對症
07/06/2014 |
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矽是什麼營養素
近年來研究發現，骨質疏鬆、指甲斷裂、頭髮脫落、皺紋增加，往往都與新陳代謝以及結締組織的老化有關。結締組織是人體的主要結構，相較於現代人缺什麼補什麼的觀念，全方面的均衡補充營養素，才是抗老不二法門。
07/06/2014 |
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享用芒果甜點消暑有訣竅
芒果是夏天盛產的季節性水果，因此許多用芒果製成的冰涼甜品也只有在此時才能享用的到。不過，芒果本身富含的糖分已經夠多了，因此在吃芒果冰、或是喝芒果牛奶時，一定要格外注意熱量攝取過高的問題。
芒果含
07/06/2014 |
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適時舒緩壓力 遠離不開心
現代人面對心理壓力，不懂得如何處理及表達，才會過於壓抑情緒，以致一發不可收拾！
臨床上，就曾有個案，是因在現實生活中人際關係疏離，導致心理感到空虛等現象。面對不少新興的3C產品，許多人習慣長期使
07/06/2014 |
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中暑體溫飆升 勿與發燒混淆
醫師表示，熱中暑是外在高溫環境造成人體無法正常散熱所致，患者有時會被誤認為發燒，需注意周圍環境是否過於悶熱。
台湾氣溫居高不下，小心各種「熱急症」。患者多以脫水導致電解質失衡的熱痙攣，或血液因散
07/06/2014 |
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