夏季锻炼五不宜
不宜“迟”。俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体。此外，要避免在中午或下午锻炼，因为这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑
07/09/2014 |
健康养生
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热身的意义
经常观看体育比赛的人都会注意到，在比赛开始前，运动员都会做一段时间的热身练习。热身也就是做准备活动，对运动员迅速提升运动状态有着很重要的意义。其实，对于普通体育爱好者来说，热身也有许多好处，讲讲热身的
07/09/2014 |
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天天刷牙 为什么还牙疼
人未老，牙先掉，在现代社会并不少见，原因有先天和后天之分。临床上，一些二三十岁的年轻人就会出现全口牙齿松动，其中一部分属于遗传性牙周病，只能对症治疗，目前没有更好的解决方法。后天性因素包括常用牙齿咬硬
07/09/2014 |
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慢病患者别随便换药
市面上主要成分和功能相同的药物可能有多种。虽然它们都能达到治疗效果，但如果慢性病患者轻易换用不同品牌的药，可能影响病情。英国《每日邮报》7月1日刊登的文章中，多为权威专家发出警告，随意换药可能带来三大
07/09/2014 |
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清热中药放凉再喝
天热时喝碗热乎的中药对有些人来说是受罪。其实并非所有中药都要趁热喝，清热药就建议凉服。
服用中药的温度是在辨证论治的基础上根据功效而定。中医讲究“热者寒之”，即治疗热病时需要用寒药治疗。举例
07/09/2014 |
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姿势对了 药效加倍
大家在拍照时，会摆出各种好看的姿势。其实，吃药也需要摆对姿势，才能发挥更好的效果。
多数药片、胶囊：站立或端坐。多数剂型，尤其是大药片、胶囊都应采用站立或端坐姿势。如果躺着服药，易在食管溶化
07/09/2014 |
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老糖友感染惹来一身泡
一个多月前，江大爷的双腿开始起水泡，后来蔓延到肚子、背上和脖子上，水泡大小不一，最大的有荔枝那么大。水泡反复破溃结痂，全身上下没几处完好的地方，每次穿衣脱衣都成了折磨。让他没想到的是，这一身大泡，全都
07/09/2014 |
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久坐后起身太快 心血管最受伤
提到保护心脏，多数人会想到戒烟酒、少吃盐、多运动等方法。可很多人并没有意识到，还有一个心脏杀手也潜伏在我们身边，那就是久坐不动，以及它的“后遗症”。
看看我们身边，很多年轻人上班一坐就是一整
07/09/2014 |
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脑卒中有些 重女轻男
不久前，北京市疾病预防控制中心发布的测算结果显示，北京18岁组女性期望寿命比男性多了4年；但男性的健康期望寿命为43.40剩余年，比女性约长5年。这说明，女性虽然寿命更长，但她们的健康状况却不如男性，
07/09/2014 |
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多汗补气 无汗养血
天热时出汗在所难免，但有两种人有点怪：一种动不动就大汗淋漓，另一种大家都热得出汗了他却一点汗没有。这两种情况西医一般查不出问题，中医却有说法：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。这话出自清代医学家程文囿所著的
07/09/2014 |
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