喝靓汤滋补养颜 警惕六大喝汤误区
不少地区都有喝汤的习惯，认为喝汤养胃又有营养，但实际上煲汤和喝汤都有各种不同的大学问。女性朋友是家里的守护神，为了家人和自己的健康，有必要来学习一下。了解各种喝汤的误区，学会选择在健康的时间点里喝健康
07/13/2014 |
健康养生
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六個好習慣 不讓中風找上你
1.早上別急著起床，並記得保暖
中風最常發生在季節變化、早晚溫差大的時候。冬天早上起床時，先別急著從溫暖被窩爬出，可以坐一下，或賴個床，讓身體適應外界溫度後再起身。外出時記得帶外套或帽子、圍巾，
07/13/2014 |
健康养生
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活到老學到老 能延緩失智
想要晚年不失智，那就活到老，學到老吧！美國明尼蘇達州羅徹斯特梅約診所研究發現，對於學經歷不高或帶有失智症基因APOE4的人而言，透過終身學習讓腦部在中年時期仍受到刺激，可望延緩產生失智症狀的時間。
07/13/2014 |
金秋时光
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強心健體 必吃15種蔬果
愛護心臟，建議每天攝取3～5份蔬菜，及3～4份水果。一份蔬菜大約是半碗熟菜，一份水果大約是一個拳頭般大小，或切好後八分碗滿的份量。
新鮮蔬果含有大量纖維素、礦物質、維生素及抗氧化物，可以降低膽固
07/13/2014 |
健康养生
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血壓低易頭暈 多運動可改善
有很多女性會有低血壓，尤其是只要蹲下站起時，往往會出現姿勢性低血壓，因而眼前一片黑，且會頭暈眼花，非常困擾；然而，醫師則表示，低血壓並無藥可治，只能靠多運動來改善！
你的血壓是多少？如果血壓高於
07/13/2014 |
健康养生
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中風速撥911 勿服阿斯匹靈
醫師和學者一致強調，中風病發時應立即撥打911由救護車送急診室，以掌握急救時間、獲得即時治療。
中風病患Tonya一年前在生產完一周後，便因劇烈頭痛被送到急診室。第一次照MRI無發現腦中風跡象，
07/12/2014 |
健康养生
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少鹽低鈉 七大迷思
少鹽、低鈉飲食是民眾日常生活中便可預防與控制高血壓。然而，對「少鹽」仍存有許多錯誤觀念與迷思。洛加大（UCLA）醫學院內科醫師Arleen Brown表示，自嬰幼兒六個月到九個月大開始食用固體食物，鈉
07/12/2014 |
健康养生
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預防中風 嚴守七守則
南加大中風醫學整合研究中心（USC Roxanna Todd Hodges Comprehensive Stroke Clinic） 主任醫師Nerses Sanossian表示，中風為突然的發病，多
07/12/2014 |
健康养生
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少生气 可以变苗条
夏季越少生气越苗条 如何管理负面情绪？
夏季，你想拥有窈窕的身材吗？那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢！何出此言？因为情绪会影响肥胖程度，比如生气——这
07/12/2014 |
健康养生
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四种最天然的美肌食物
如果我们平时可以都注意这些随处可见的“美肌品”，或许不用化妆品，我们也有洁白无瑕的肌肤。
柠檬+蜂蜜水
如果你怕这样会很酸的话，可以加入少量的白糖或者冰糖，每天喝上一杯，会有很好的
07/12/2014 |
健康养生
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