椰子水十大好處減重也上榜
夏天是椰子的盛產期，尤其烈日當頭，很多人喜歡來一杯椰子水，既清涼降火、解渴又天然無負擔。外電報導，椰子水除了飽含水份外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，甚至還能緩解壓力、防止腎結
07/14/2014 |
健康养生
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男更年期 吃和風拌山藥
沒有月經困擾的男子漢，也可能因男性荷爾蒙睪固酮的變化，出現男性更年期症狀，突然變得多疑、囉唆、愛發牢騷。營養師建議，除了生活型態的控制之外，健康飲食也能幫助調節睪固酮，常見的優選食材如山藥、牡蠣和豆類
07/14/2014 |
健康养生
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四大消水腫好食材
有許多流傳已久的消水腫食物，真有這樣的效果嗎？怎麼煮？怎麼吃？其實大有學問。
了解體質找出解決方法，同時搭配食材一併使用，對於消除水腫有著加乘效果，現在起，趕快跟著中醫師找出自己的水腫症型，對症
07/14/2014 |
健康养生
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矽是什麼營養素
近年來研究發現，骨質疏鬆、指甲斷裂、頭髮脫落、皺紋增加，往往都與新陳代謝以及結締組織的老化有關。結締組織是人體的主要結構，相較於現代人缺什麼補什麼的觀念，全方面的均衡補充營養素，才是抗老不二法門。
07/14/2014 |
健康养生
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空腹血糖值超過100 代謝症候群高危險群
近年來，台灣糖尿病發生率及死亡率一路攀升；根據衛福部所公布去年國人死因結果顯示，十大死因中，糖尿病排名第四，要比前年第五名上升一名。值得留意的是，在美兆國際健康管理機構的2013年報「十大風險族群統計
07/14/2014 |
健康养生
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一天低頭3小時 傷害頸部肌肉
頸部會導致身體冒出各種神經性症狀，與前述的肩膀痠痛和腰痛截然不同。就是因為如此，頸部的問題才會特別麻煩。只要一天不治好頸部的僵硬，不管是哪個科別的醫生都無法改善病情，也不可能解決患者身體上的煩惱。
07/14/2014 |
健康养生
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熱感冒 薄荷消暑茶＋刮痧
日頭赤炎炎，室內外溫差大，小心熱感冒找上身！醫師提醒，預防熱感冒，進出冷氣房時，最好能加件薄外套，並採用「慢慢穿、慢慢脫」原則，同時多補充水分，而多喝薄荷消暑茶，或是刮痧也可緩解熱感冒的不適。
07/14/2014 |
健康养生
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消暑法寶冬瓜菊花茶
夏日熱浪來襲，氣象局預報中心主任鄭明典預估，今年台北市不排除會飆破40度！面對高溫，要小心中暑，也要嚴防熱感冒。中醫師表示，不論是熱感冒或是熱衰竭，多喝水很重要，千萬不可等到口渴才補充水分，此外，建議
07/14/2014 |
健康养生
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你的那一片月光 我触及不到
谁动了你的琴弦唤我到窗边，流水浮舟我在深夜的那一边
月光下，我看到你的笑脸，明明那么真实，却让我觉得太远太远。曾经的那些誓言，在这天，都烟消云散。你在湖边，水光潋滟，倒映着你俊朗的面颊。
07/13/2014 |
情感心理
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爱的絮语
天气阴沉沉的，空气里的水汽已经凝成了蒙蒙细雨，在每一个行人的周围肆意地飞扬。我骑着车子，在雨雾里急速前进。我没有心思欣赏路边小树的叶子被冲洗后的光泽，也没有心思仔细地感受被细雨滋润的惬意，在固定的时间
07/13/2014 |
家庭生活
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