饭量太小伤肠道
“少吃多动”被多数人当成最安全可靠的减肥方法。但现实生活中，由于种种原因，很多人做不到“多动”，于是，他们把希望寄托在“少吃”上，殊不知，饭量太小会带来一些健康问题。
饭量过小，一方面会导致
08/08/2014 |
健康养生
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大豆不发芽是怎么回事
问：前两天从超市买来的大豆泡后没有发芽，我看网上说不能发芽的大豆就是转基因的，这是真的吗？另外，网上还有很多鉴别转基因食品的方法，比如，转基因的土豆切开后不会变黑，这方法靠谱吗？
答：这位读者买
08/08/2014 |
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熬绿豆汤 必知4件事
盖上锅盖 用纯净水 滴柠檬汁 煮8分钟
绿豆汤是很多人夏天必喝的饮品。熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿
08/08/2014 |
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餐桌上的美容菜
菠菜亮眼 红椒防皱 茄子润肤
保持肌肤美丽，不见得一定要用价格昂贵的护肤品。吃对食物能从根本上改善肌肤健康。美国“寿命”生活网最新载文，刊出“堪比面霜的6种美容蔬菜”。
1．菠菜。
08/07/2014 |
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夏天出汗多 喝点酸奶
微量元素钾在人体中发挥着举足轻重的作用，缺钾会导致肌肉疲劳、抽筋、便秘甚至心跳紊乱等问题。夏季出汗多，人体最容易缺钾。众所周知，香蕉是含钾丰富的食物，一根普通香蕉含钾422毫克。然而，美国“雅虎女性网
08/07/2014 |
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吃瘦牛肉能护心
美国宾州州立大学一项新研究发现，从营养学角度看，吃瘦牛肉，可减少罹患心脏病风险，这与通常认为红肉不利心血管健康的观点相反。
越来越多的研究表明，适量吃牛肉不会增加心脏病风险，反而有益心脏健康
08/07/2014 |
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一杯啤酒等于半碗饭
炎炎夏日，许多人喜欢来杯啤酒，由二氧化碳产生的丰富泡沫，带给人通体舒畅的清凉感。罐装啤酒所含的酒精和热量偏高，易导致肥胖。营养师建议，喜好啤酒麦香味的人，不妨以啤酒入菜，以降低酒精的摄取。
08/07/2014 |
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六种食物最怕进微波炉
无论加热、解冻还是烹调，人们越来越多地依赖微波炉。然而，美国“环球新闻网”最新载文指出，以下6种健康食物最好别用微波炉加热，否则易导致营养丢失。
芦笋。新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧
08/07/2014 |
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两个小方能明目
小强是个初中生，学习成绩一直不错，可是视力却不断下降。小强的父母忧心忡忡地来找我咨询有没有预防近视加重的偏方。
中医学认为，近视是由于禀赋不足、劳心伤神、脾胃虚弱、肝肾亏虚导致精血乏源，不能
08/07/2014 |
健康养生
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川芎鞋垫减轻足跟痛
偏方：我今年82岁，足跟痛是老毛病了，一位老中医推荐我用川芎治足跟痛，具体方法是：取川芎45克，研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好，将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下
08/07/2014 |
金秋时光
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