四招肌肉伸展 舒緩落枕
許多人都有這樣的經驗，睡覺睡到「落枕」，脖子卡卡無法正常轉動，疼痛一整天好難受，尤其於在季節交替的時後，更是「落枕」的好發期，特別是是上班族群經常維持固定姿勢打電腦，造成頸肩部肌肉僵硬，加上如果夜間睡
09/07/2014 |
健康养生
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蛤蜊該怎麼挑選才對呢
不論煮湯、炒菜、燒烤，蛤蜊都相當合適，特別是絲瓜蛤蜊、奶油蛤蜊等料理更是許多人相當喜愛的菜色。但若挑選到不新鮮的蛤蜊，不僅破壞料理的鮮美滋味，還可能吃出問題，造成腹瀉、腹痛等不適發生。究竟蛤蜊該怎麼挑
09/07/2014 |
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如何挑選新鮮的蝦子呢
滋味鮮甜、美味的蝦子不僅是老饕餐桌上最愛的一道菜餚，更是許多人中秋烤肉，不可或缺的重要食材。但在享受蝦子的美味前，消費者又該如何挑選才新鮮？食用烤肉時，又要注意什麼事項才能吃得安心又放心呢？專家表示，
09/07/2014 |
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糙米减肥法 八天就见效
Q1：到底什么是糙米？
A：糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。
Q2：糙米和大米有什么区别？
09/07/2014 |
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充足睡眠能帮人体防病
当今很多人认为睡眠是在浪费时间，尤其是年轻人身强体壮，认为自己每天睡上4、5个小时就足够了，其余欠下的睡眠“赤字”都可以用周末赖床来弥补。殊不知，这种睡眠观念亟待改变，因为这里有你需要知道的几大睡眠作
09/07/2014 |
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秋季食用七种食物最补肾
秋季是男人进补的季节，很多男人在秋季都会比较容易困乏，更严重的甚至会出现不举等现象，影响夫妻生活，这都是由于肾气不足所引起的，所以补肾很重要。在这里，给大家介绍一些补肾的常见食物，教大家怎么经济实惠地
09/07/2014 |
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男性进补同时要排毒
秋天到来，天气转凉，许多男性开始通过饮食进补和体育锻炼来以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把体内的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，
09/07/2014 |
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饱腹感强的食品排名
TOP1、土豆
“吃土豆容易长胖”的说法的确是把土豆妖魔化了，其实土豆是十分有效的抗饿利器。有研究显示，包括糙米、全麦面包在内的38种食物当中，煮熟的土豆饱腹指数是最高的。
研究人员表
09/07/2014 |
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十种最滋养女人食物
南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。
番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌
09/07/2014 |
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失恋后的夏天
夏天来的时候，我失恋了。这真是要命的事情。失恋一下子把我推人了万劫不复的深渊。你可能想象不到这件事情对我的伤害有多深。当然了，如果你也像我一样遭遇过失恋，或者，像我一样深爱过，你是会理解的。这么说吧，
09/06/2014 |
情感心理
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