最好生吃的四种蔬菜
黄瓜和西红柿生吃，马铃薯和南瓜水煮或者做成汤食用……是直接生吃呢，还是经火烹调后吃呢？这是根据食材的不同来进行选择的。在华人认为理所当然要经火烹调后才能食用的食材，在国外居然是直接生吃的，这样的情况也
09/10/2014 |
健康养生
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陈皮山药理气镇咳缓解秋乏
食材：山药300克，奶油话梅4枚，枸杞子、九制陈皮适量，水、食盐、白砂糖、白醋适量
做法：
1、将话梅取出，用刀将话梅的核剔出，九制陈皮剪成小块后放入较大的容器中，用开水将
09/10/2014 |
健康养生
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腿上有生长纹能治吗
一个很爱美的人，可是小腿上长满了粗粗细细的生长纹，大腿上也有好些，所以，我就很苦恼，要穿上短裙短裤，要花不少力气，每次都要在腿上涂满厚厚的一层BB 霜，试图去掩盖这些“蚯蚓”似的生长纹。
别
09/10/2014 |
健康养生
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女性爱美习惯加重颈椎病
听说穿高跟鞋也能惹上颈椎病，是真的吗？
我是一名教初三的女教师，因长期的伏案工作患上了较为严重的颈椎病。最近我听人说，除了我们所熟知的长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等“低头”因素外，女性较
09/10/2014 |
健康养生
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秋季应该如何防便秘
中秋已过，不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火了一样，口气又很重。秋季天气十分干燥，人体水分流失很快，因而很容易出现便秘的现象。那么，秋季应该如何防便秘？
其实，
09/10/2014 |
金秋时光
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不同人群如何补钙
母乳宝宝不需补钙
一般而言，不足6个月的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后每日则需要400毫克。配方奶粉能满足一个正常婴儿的钙需求量，吃母乳的孩子也不需要补钙，可以适当补充鱼肝油，其中的维生
09/10/2014 |
健康养生
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六项睡前简单运动
在繁忙的日常工作与生活中，想要抽出时间专门活动活动筋骨似乎很困难，以下6项简单的运动，让你在睡前轻松锻炼。
入睡前，身体应该得到放松，切忌进行剧烈运动而使交感神经活跃起来，所以，睡前进行轻松
09/10/2014 |
健康养生
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吃错药了 怎么办
生活中，由于疏忽大意，吃错药的情况屡见不鲜。一旦吃错药，不但不能治病，反而可能致病，甚至会有生命危险。老年人和儿童尤其需要注意。
老人、儿童是高发人群
平时在内科急诊，经常能碰见“
09/10/2014 |
健康养生
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彩虹蔬果抗氧化
根據美國研究指出，每日5份蔬果，比起平均未攝取2份的人，癌症的發生率少一半，尤其在口腔、食道、咽喉、胃、大腸、直腸等處的癌症，更具顯著差異。因此，從世界衛生組織（WHO）的全球營養策略到各國的國人健康
09/09/2014 |
健康养生
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高鉀栗子降血壓
栗子，皮厚、果肉緊實，特質近似陽性，但由於在溫暖地區採收，所以屬中性食材。栗子在中醫上能溫暖並強健腸胃，還能提高腎臟功能。
能有效預防高血壓及動脈硬化。另外，還含有造血功能的葉酸，很適合貧血及懷
09/09/2014 |
健康养生
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