超級食物羽衣甘藍
羽衣甘藍具有高纖維、高維他命營養成份，達到排毒、打造好身材。
好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等，都擁有姣好的身材與獨特養生之道，國外媒體報導，原來她們都是「羽衣甘藍」的愛好者，藉此食材具
10/06/2014 |
健康养生
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长假时节多吃五种食物
“每逢佳节胖三斤”，每一个节日里，我们总少不了胡吃海喝，饮食不规律给肠道带来的负担不容小觑。因而，在节日里，我们很有必要未雨绸缪，选用一些健康食物，调节身体，清理肠道。
开水和水果
节
10/06/2014 |
健康养生
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长时间憋尿可能憋出四种病
长假高速公路拥堵难以避免，出游塞车或游玩憋尿，可能憋出四种病，千万别试。
1.憋尿可引起膀胱炎
憋尿时，膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿、免疫
10/06/2014 |
健康养生
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五类最不起眼营养高手
如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。
土豆和芋头比香蕉更补钾。
10/06/2014 |
健康养生
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让男人聪明又强壮的食物
“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性
10/06/2014 |
健康养生
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七件小事能长寿
据美国“退休人员协会网站”近日报道，美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。
1.经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这
10/06/2014 |
金秋时光
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留住青春的七个秘诀
七种既有效又天然的方法
1.不要过度沐浴阳光——全面防护皮肤老化。这是要遵守的第一条规则。发表在《国际皮肤病学期刊》上的一项研究成果显示：紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化，所以人们应当避免盲目
10/06/2014 |
健康养生
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“肚子疼”背后的大问题
节日长假人们生活状态改变，加上外出游玩疲劳等因素，“肚子疼”成了不少人的问题。可不能小看了它，肠扭转、急性胆囊炎、盆腔炎等，都可能成为肚子疼的罪魁祸首。
1.急性胃肠炎。腹痛大多数发生在腹部
10/06/2014 |
健康养生
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九个小细节 有效防胃癌
胃癌的发生与多种因素有关，如生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传素质和精神因素等。其中，与饮食相关的因素约占胃癌发病率的35%，因此，养成健康饮食的习惯，则可有效降低胃癌的发生。秋季防胃癌可以吃什么？
10/06/2014 |
健康养生
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十年感悟
俯仰之间，十春秋尽矣。时光之快逝如离弦之箭，永不回头。子在川上之意大抵如此。
四季可依次轮回，人事不可永如初见。十年间，性情随岁月荏苒而沉淀，双目随阅历繁富而浑浊，心境由感悟渐深而沉静。
10/05/2014 |
休闲茶馆
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