大脑喜欢十件事
人人都渴望有一个聪明的大脑，但年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能也会随之下降，很多人都开始抱怨“脑子不够用了”。其实，当我们日复一日地按照“老习惯”生活时，大脑便学会了“偷懒”。长此以往，大脑的功能就会 ...
08/08/2014 |
健康养生
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女性保守秘密最长是几天
一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，适当的八卦对女人的心理健康有好处。
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08/08/2014 |
生活百态
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有氧+力量 降糖效果好
据美国“健康日”网站近日报道，一项最新文献回顾研究发现，与单一的一种运动相比，有氧锻炼和力量训练相结合能取得更好的降糖效果。
研究人员选取了14项相关研究，总共包括900多名2型糖尿病患者， ...
08/08/2014 |
健康养生
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更年期 心血管病更凶猛
以前的观点认为，心脏病是“男人病”，女性风险较低。但在过去十余年中，男性冠心病死亡率逐年下降，女性不但没有明显改善，甚至有上升趋势。目前，心血管病已超脑卒中和肿瘤，成为导致女性死亡的首位原因，女性心血 ...
08/08/2014 |
健康养生
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最佳疾病锻炼法
锻炼是最好的药。美国“罗代尔”生活网最新载文刊出美国运动医学专家乔丹·梅特若博士总结出的“9种疾病的最佳锻炼方法”。
1．焦虑抑郁。经常锻炼有助身体释放让人愉悦的内啡肽，有益提升情绪。研究发 ...
08/08/2014 |
健康养生
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橙色食物保护胰腺
美国马里兰州贝塞斯达国家癌症研究所的研究人员发现，饮食习惯最健康者患胰腺癌的风险，要比饮食最不良者低约15％。
研究人员以2005年发布的美国政府饮食指数（HEI-2005）为依据，对53万多名 ...
08/08/2014 |
健康养生
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出现这些情况 快去看医生
躺下上气不接下气，写字变得又小又密……
生活中一些不经意的异常表现可能是身体发出的求救信号。英国《每日邮报》7月28日载文刊出多位医学专家总结出的应该看医生的13种情况。
突然够不 ...
08/08/2014 |
健康养生
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餐桌上的美容菜
菠菜亮眼 红椒防皱 茄子润肤
保持肌肤美丽，不见得一定要用价格昂贵的护肤品。吃对食物能从根本上改善肌肤健康。美国“寿命”生活网最新载文，刊出“堪比面霜的6种美容蔬菜”。
1．菠菜。 ...
08/07/2014 |
健康养生
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夏天出汗多 喝点酸奶
微量元素钾在人体中发挥着举足轻重的作用，缺钾会导致肌肉疲劳、抽筋、便秘甚至心跳紊乱等问题。夏季出汗多，人体最容易缺钾。众所周知，香蕉是含钾丰富的食物，一根普通香蕉含钾422毫克。然而，美国“雅虎女性网 ...
08/07/2014 |
健康养生
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吃瘦牛肉能护心
美国宾州州立大学一项新研究发现，从营养学角度看，吃瘦牛肉，可减少罹患心脏病风险，这与通常认为红肉不利心血管健康的观点相反。
越来越多的研究表明，适量吃牛肉不会增加心脏病风险，反而有益心脏健康 ...
08/07/2014 |
健康养生
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