50个好习惯让你活过百岁
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。以下是多所大学研究总结的“让你长命百岁的50个健康习惯”。
饮食篇
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所 ...
08/10/2014 |
健康养生
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學做腐乳肉
來美探親後，我參加了兒子與他朋友們的聚會，按慣例以家庭為單位，各帶一個拿手菜與大家分享。有人帶糖醋魚，有的帶紅燒肉，有的帶鹽水鴨，有的帶炸雞翅，我們則帶了拌辣皮，蘭州一位朋友的母親帶去了一大盤腐乳肉… ...
08/10/2014 |
金秋时光
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處處有芳鄰
身處異國他鄉人地生疏，寂寞孤單，最怕「蝸舍無鄰伍」。我移居美國近二十五年，曾幾度遷居，不管搬到哪兒總幸有芳鄰相伴，頗感溫馨，深深覺得芳鄰乃是家居最不可少的。
剛來美時，我們住在普林斯頓兒子家，鄰 ...
08/10/2014 |
金秋时光
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對抗壓力型肥胖
美國營養師指出，過多的壓力容易減緩新陳代謝，過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多，使得壓力越大，肥油越多！
日前飾演「士官長」一角爆紅的女神劉香慈，因為一夕成名、壓力太大而爆肥，性感的水蛇腰瞬 ...
08/09/2014 |
健康养生
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五招避燒烤致癌物
研究顯示，使用添加有香草與香料等醃醬醃肉，如辣椒、大蒜等，可以減少烤肉時產生的致癌物質異環胺。
中秋節的腳步近了，烤肉已經是傳統的慶祝活動之一，但是如何吃烤肉又能遠離致癌的威脅？可就考驗大家的智 ...
08/09/2014 |
健康养生
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大脑喜欢十件事
人人都渴望有一个聪明的大脑，但年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能也会随之下降，很多人都开始抱怨“脑子不够用了”。其实，当我们日复一日地按照“老习惯”生活时，大脑便学会了“偷懒”。长此以往，大脑的功能就会 ...
08/08/2014 |
健康养生
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女性保守秘密最长是几天
一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，适当的八卦对女人的心理健康有好处。
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08/08/2014 |
生活百态
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有氧+力量 降糖效果好
据美国“健康日”网站近日报道，一项最新文献回顾研究发现，与单一的一种运动相比，有氧锻炼和力量训练相结合能取得更好的降糖效果。
研究人员选取了14项相关研究，总共包括900多名2型糖尿病患者， ...
08/08/2014 |
健康养生
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更年期 心血管病更凶猛
以前的观点认为，心脏病是“男人病”，女性风险较低。但在过去十余年中，男性冠心病死亡率逐年下降，女性不但没有明显改善，甚至有上升趋势。目前，心血管病已超脑卒中和肿瘤，成为导致女性死亡的首位原因，女性心血 ...
08/08/2014 |
健康养生
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最佳疾病锻炼法
锻炼是最好的药。美国“罗代尔”生活网最新载文刊出美国运动医学专家乔丹·梅特若博士总结出的“9种疾病的最佳锻炼方法”。
1．焦虑抑郁。经常锻炼有助身体释放让人愉悦的内啡肽，有益提升情绪。研究发 ...
08/08/2014 |
健康养生
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