吃鮭魚沙拉＋咖啡
增代謝助燃脂
沙拉裡增加鮭魚，不只富含纖維與蛋白質，也可以補充omega-3脂肪酸，健康又營養。看相片
常常聽到減重者抱怨：「再怎麼努力節食都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只 ...
08/20/2014 |
健康养生
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生活中的怪现象
生活中，你是否有过这些疑问：刷完牙吃东西怎么是苦的？为什么大笑会肚子疼？坐在车后排为啥更容易晕车……针对这些经常在我们脑海中一闪而过的有趣问题，最新一期美国《读者文摘》进行了解答。
为什么 ...
08/19/2014 |
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常服阿司匹林 防癌
据美国“健康日”网站报道,英国伦敦大学玛丽皇后学院最新研究发现，每天服阿司匹林可降低几种消化道癌症的发病率和死亡风险。
研究人员综合分析了现有的研究后认为，用阿司匹林10年可使结肠癌的发生风 ...
08/19/2014 |
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吃方便面 升糖又伤心
一项新研究显示，每周食用拉面（方便面）两次以上，就会增加心脏病、糖尿病及中风的患病风险，女性尤其明显。
美国贝勒心血管病医院申俊贤（音译）博士说，这可能与方便面中含有较多的盐，以及其他一些能 ...
08/19/2014 |
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喝绿茶降低胰腺癌风险
多项研究发现，喝绿茶有助预防癌症。然而绿茶抗癌机理方面的数据一直较为缺乏。美国《新陈代谢学》杂志最新报道，一项新研究揭示了绿茶中的活性成分改变癌细胞新陈代谢的机理。该物质有助于降低胰腺癌风险。
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08/18/2014 |
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吃完九种食物要漱口
一些深色食物含多种人体必需的营养素。然而，这些食物吃了会导致牙齿变色，影响美观，甚至会侵蚀牙釉质。美国MSN生活网最新载文，刊出美国牙科专家总结的“吃完后应赶紧漱口的9种食物”。
1．香醋。 ...
08/18/2014 |
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红白黄蓝紫 五大眼病要重视
人们通过眼睛获取超过80%的信息。但目前，其中5种眼科疾病严重困扰人们，可以用“红、白、黄、蓝、紫”5种颜色形象地描述。
红
糖尿病视网膜病变
在中国，糖尿病患者失明的危 ...
08/18/2014 |
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哪些人容易缺水
人体中水约占体重的60%。美国康涅狄格大学研究发现，脱水1.5%就会导致情绪、能量和认知功能的全面下降。除了每天喝水不足外，还有很多原因会造成脱水。美国《健康》杂志最新提醒，以下几类人更要当心脱水。
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08/18/2014 |
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每小时都会犯的七种错
你可能随时会把自己置于健康危险之中，却浑然不知。近日，美国《男性健康》杂志刊文，总结出了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。
摸脸。紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们 ...
08/18/2014 |
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唾液的七个健康奥秘
唾液（俗称口水）是食物消化的关键，有助预防龋齿和感染，保证咀嚼和吞咽。离开唾液，人体就无法正常分解和消化食物。唾液还是最好的健康指标之一。美国《医药日报》载文，揭示出“唾液的7个健康秘密”。
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08/18/2014 |
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