秋吃红薯强身明目
甘薯（红薯）的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量 ...
09/05/2014 |
健康养生
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多吃三种救命菜
绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司（85~142克）。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。
小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一 ...
09/05/2014 |
健康养生
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十种食物催人老
以下10种食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的“年龄加速器”。
糖果。过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖会令口腔细 ...
09/05/2014 |
金秋时光
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鲍威尔钓鱼
科林·鲍威尔的父亲是一名码头上的搬运工，虽然自己只是一个没什么文化的体力劳动者，但他对鲍威尔在为人处世方面的教育却丝毫不放松。
一天晚上，十几岁的鲍威尔跟着父亲，去一个湖中夜钓。在父亲的技术 ...
09/05/2014 |
休闲茶馆
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五招治愈隐藏的伤痛
毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉……很多时候，这些不良感受似乎找不到背后的原因，但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量，甚至让你患上“微笑抑郁症”。近日，美国“女性地带”网站提供了治愈隐藏伤痛的5招。
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09/05/2014 |
休闲茶馆
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有爱好 能增寿
美国“男士健康网”刊登的一项新研究提示，生活有目标的人比其他同龄人活得更久。
研究人员调研了6000多人，衡量受访者生活是否有方向，有目的。在长达14年的随访期间，那些自觉生活找到了方向，有 ...
09/05/2014 |
健康养生
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十个迹象活到百岁
美国《预防》杂志载文，刊出经科学证实的“活到百岁的10个迹象”。对比一下，看看你有几条？
1．自我感觉年轻13岁。美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示，长寿的老人均表 ...
09/05/2014 |
金秋时光
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度假带来的六个好处
现代社会职场压力逐渐加大，许多人由于工作繁忙或害怕丢掉工作而不愿去度假。殊不知度假对人的身心健康大有裨益。美国《赫芬顿邮报》刊文，盘点了度假的多个科学理由。大家不妨利用中秋小长假，让自己放松一下。
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09/05/2014 |
健康养生
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梦真是反的
我们常说，“梦是反的”，日前这一说法得到了科学验证。据美国《赫芬顿邮报》报道，法国巴黎索邦大学的神经学专家发现，尽管梦见失败会造成压力和恐惧感，但它实际上是个好兆头，特别是在大考之前。
研究 ...
09/05/2014 |
休闲茶馆
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老人严防八个问题
仔细观察、对症治疗，给老人一个健康无忧的晚年
老人也像孩子一样需要细心呵护。对于他们的一举一动，家人要仔细观察，一旦发现“不对劲”，就要尽快做检查，保证给老人一个健康无忧、高质量的晚年。近日，新 ...
09/05/2014 |
金秋时光
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