尽量避开这些食品成分
食品标签上的各种成分令人眼花缭乱，其实，很多添加出于商业目的，而非为了健康。近日，美国MSN网站健康频道刊登了美国七大注册营养师的联合忠告，指出以下几种成分，他们自己在购买食品时都会尽量避开。
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09/27/2014 |
健康养生
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最佳瘦身时间表
每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。近日，美国“罗代尔生活网”列出“最佳瘦身时刻表”，教你如何高效瘦身。
6点~8点：到楼下走走。起床后半小 ...
09/26/2014 |
健康养生
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肠道好 乳房更健康
肠道健康对女性乳腺也有积极的作用。美国一项新研究发现，保持肠道内有益微生物的多样性是保护女性乳房健康的一个重要途径，尤其对绝经后女性的作用更明显，会降低其患上乳腺癌的风险。
除了支持消化功能，肠 ...
09/26/2014 |
健康养生
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住在水边有五个好处
住在水边同样对人有不少健康好处。美国海洋生物学家华莱士·尼克尔斯在他的新作《蓝色心灵》一书中就列举了5个。
1.让大脑得到休息。面对每天忙碌的生活，大脑需休息。住在水边就能让大脑回避各种过度 ...
09/26/2014 |
健康养生
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安慰是一剂良药
愈合受伤的心灵 架起祝福的桥梁
假如你的朋友刚刚失恋或丢了工作，你会如何安慰他？大多数人的本能是鼓励对方，但近日发表于美国心理学会会刊的一项研究表明，这样的安慰往往适得其反。安慰是门学问，恰如其 ...
09/26/2014 |
休闲茶馆
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男人不爱你时的十个表现
如果一个男人很被动，你们之间很暧昧，却好像怎么也迈不过去。因为喜欢，所以你总是为他寻找各种各样的借口。事实真的是这样的吗？还是你被蒙蔽了？说到底，这个男人没那么爱你而已。
1、如果他被动矜持 ...
09/25/2014 |
情感心理
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隐藏很深的营养高手
如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。
土豆和芋头比香蕉更补 ...
09/24/2014 |
健康养生
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秋吃“三果”防便秘
浆果、坚果、水果干
便秘是困扰很多人的难言之隐，秋季干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。
浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤 ...
09/24/2014 |
健康养生
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为人解渴 自获清凉
你听说过复制快乐吗？你知道如何播种快乐吗？你知道“傻人”为什么有福吗？
《孟子·梁惠王下》中，孟子与梁惠王有这样几句对话，孟子曰：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”梁惠王曰：“不若与人。”孟子曰： ...
09/23/2014 |
休闲茶馆
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未富先懒 是价值观缺钙
许多人害怕未老先衰，但大家未必意识到，一种“未富先懒”的现象正在流行开来。前者是生理上的衰弱，经过饮食、运动等调节还能恢复；后者则是心理上的衰退乃至价值观的迷失。
所谓“未富先懒”，就是部分 ...
09/23/2014 |
休闲茶馆
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