避开9个习惯年轻10岁
衰老与生活习惯息息相关。美国《男性健康》杂志最新总结出“让你老10岁的9个习惯”。
喝水不足。每天喝够水，有多种健康益处。比如调节消化、提高免疫力、增加能量和帮助减肥等。美国《人类神经科学前沿》 ...
09/30/2014 |
金秋时光
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各类性格与疾病有何关系
人类关于性格与疾病的相关研究，可以追溯到上个世纪中期。早有专家提出，共患某种疾病的人，其性格有类似之处。如何根据自己的性格避免得病，防范于未然是我们的目标。
急躁好胜型的A型性格——易患冠心病
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09/29/2014 |
休闲茶馆
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七款最佳减肥早餐
来不及吃早餐，至少来根香蕉！
香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，让你一上午都精神抖擞。早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法， ...
09/29/2014 |
健康养生
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黄金睡眠有四个关键
人的一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过。但质量却令人堪忧，世界卫生组织调查发现，全球近三成人存在睡眠问题。近日，香港《信报》刊文呼吁，0到80岁都要睡得好。掌握每个年龄段睡眠的“金钥匙”，是每个人一 ...
09/28/2014 |
健康养生
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补点鱼油维C情绪好
今年8月，好莱坞著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯因抑郁症自杀让世人震惊，在日常生活中，很多人也因为压力饱受不良情绪的困扰。近日，梅奥诊所精神疾病专家丹尼尔·霍尔佛莱文博士和内科顾问布伦特·鲍尔博士在官方网站 ...
09/28/2014 |
健康养生
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人人必知的急救法
9月13日是“世界急救日”，近日，《美国新闻与世界报道》邀请美国红十字会科学咨询委员会委员、匹茨堡大学急救医学教授鲍勃·塞茨，总结出“8种常见急救法”。
1．烧伤。烧伤的严重程度、烧伤面积 ...
09/28/2014 |
健康养生
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牙周炎让很多病翻倍
冠心病、中风、慢性呼吸道疾病风险都比口腔健康者高很多
牙齿就像一面镜子，可以反映出全身的健康状况，以及疾病的发作风险。然而，在中华口腔医学会预防口腔医学专委会主任委员、上海交通大学医学院附属第九 ...
09/28/2014 |
健康养生
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每天吃乳制品护心
美国《科学日报》近日报道，一项新研究发现，每天吃乳制品有助降低心脏病和中风危险。
新研究中，莫纳什大学流行病学和预防医学系名誉教授马克·瓦哈维斯特博士及其同事对近4000名台湾参试者进行了研究。 ...
09/27/2014 |
健康养生
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可缓解秋季过敏的食物
季节性过敏让很多人烦心。其实，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，总结出“可缓解秋季过敏的食物”。
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09/27/2014 |
健康养生
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满足四条才是好午餐
午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文，刊出“好午餐的4个金标准”。
第1步：选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛 ...
09/27/2014 |
健康养生
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