每天应该做的事
我们每天都忙得焦头烂额，以至于忘了打理自己的身心，想要更健康、快乐，有些事不可不做。
过一个有条不紊的早晨。很多人的一天是从忙碌的早晨开始：匆匆起床穿衣，没时间吃早饭、上厕所……久而久之，这 ...
03/26/2014 |
健康养生
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肿瘤专家的防癌建议
1.不吃发霉食物。花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。所以，最好别吃霉变食物 ...
03/26/2014 |
健康养生
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抗癌新藥 可縮小肝腫瘤
台灣抗癌藥物研發又見重大新突破！在行政院科計部主導下，由台北醫學大學和台灣大學研究團隊研發的抗癌標靶新藥MPT0E028，經動物實驗發現，可明顯抑制組蛋白去乙醯酶（HDAC）的活性，不僅能有效毒殺肝癌 ...
03/26/2014 |
健康养生
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南薑+紅棗能否根治過敏性鼻炎
時序進入春天，過敏性鼻炎患者大幅增多。近日網路流傳，將南薑或是生薑，加上紅棗等熬煮成水喝，可根治過敏性鼻炎，並宣稱只要連喝3天，保證不打噴嚏、不流鼻水。對此說法，中醫師持不同看法並認為，南薑雖能緩解過 ...
03/26/2014 |
健康养生
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堅持運動 預防乳癌
研究發現運動與乳癌發生率息息相關，不管你幾歲、多高多重，快起身加入運動行列吧！
運動的好處有哪些？除了雕塑身材、減重、讓皮膚變好以外，還有一個重要的理由，那就是幫助預防癌症上身！國外多項研究顯示 ...
03/26/2014 |
健康养生
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睡不够 会造成哪些危害
只睡4小时，心脏受伤；36小时不睡，口齿不清；连续两周睡不够7小时，感冒风险增
人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。
1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时 ...
03/25/2014 |
健康养生
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50岁后 要学会放下
当日历终于翻到50岁那页，我们有必要做出一些改变。美国《赫芬顿邮报》近日刊文建议，尤其以下一些事，请在50岁后把它们丢掉，或者说要学会“放下”。
忘掉怨恨和嫉妒
《认知与情感》杂志 ...
03/25/2014 |
金秋时光
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餐桌上的健康搭配
营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。《生命时报》采访中南大学湘雅医院营养科教授李惠明、中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉，为您 ...
03/25/2014 |
健康养生
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坏习惯加重疲劳 影响健康
“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。
不吃早餐或早餐缺“动力食物”
碳水化合物在人体中可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来 ...
03/25/2014 |
健康养生
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中老年人专属饮食法
做饭少调料 每周吃次鱼 天天有热茶 水果不削皮
过了50岁，我们的咀嚼、消化等功能都在减退，饮食上得更讲究。
每周吃一到两次海鱼
对于中老年人来说，海鱼蛋白质含量丰富， ...
03/25/2014 |
金秋时光
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