早起曬太陽 活力又健康
美國一項研究比較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形，發現接受早晨陽光洗禮的人，較能促進新陳代謝調節，體重普遍也較輕，想減重的人，最好選擇在8點左右出外曬太陽、慢跑，效果更加分！看相片
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04/05/2014 |
健康养生
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抓住好时机 来个春养生
春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的最佳时机。近日，美国赫芬顿邮报刊文提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。
享受新鲜蔬果
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04/04/2014 |
健康养生
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做好八件事 老了不后悔
每个人都希望度过一个无悔人生。近日，台湾天下杂志刊文称，有些事如果没在中年时期做好，老了一定会后悔。对此，生命时报总结国内外相关研究并采访专家，提醒您趁年轻做好下面8件事。
保持一个健康的身 ...
04/04/2014 |
金秋时光
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健身別忘降脂 记得控制饮食
男性別光顧著練肌肉，還要記得飲食控制才能達到減重目的。
喜歡打籃球、沒事到健身房舉啞鈴、練舉重，覺得這樣就可以練出人魚線與精壯肌肉線條嗎？男性們別誤會了！想要擁有好身材，首要條件還是要把體脂肪降 ...
04/04/2014 |
健康养生
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女性胆固醇 四个常见误区
有关女性胆固醇的４个常见误区，让大家对心脏健康知识的了解更进一步。
误区一：只盯着“坏”胆固醇就行
受访专家：美国布朗大学医学院临床医学副教授芭芭拉·罗伯特
专家解释：胆 ...
04/03/2014 |
健康养生
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女性易忽视 哪些癌症信号
与男性相比，女性对身体更敏感，出现可疑症状时更愿意去医院检查。近日美国“网络医学博士”网站登载的文章中，费城福克斯切斯癌症中心临床遗传学科主任、肿瘤学家玛丽·达利提醒女性，生活中尤其要注意以下症状，它 ...
04/03/2014 |
健康养生
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哪些妙招 帮助防流感
春季天气转暖、万物复苏，但同时也是各种病原微生物易于繁殖和作祟之际，如果此时抵抗力降低，很容易被流感“缠上”。3月2１日，美国“网络村”网站刊文，邀请多位医学专家盘点出“预防流感的妙招”。
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04/03/2014 |
健康养生
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怎样才能 睡个健康觉
睡好觉不仅能给人提供旺盛的经历，还能让自己的身体更健康。但是应该如何睡觉呢？我想从以下几点来说明。
首先，应当建立良好的心态和生活方式，特别是年轻人。很多患睡眠障碍的中年人，都是因为年轻时上 ...
04/03/2014 |
健康养生
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情绪不好 应该如何吃
食物中的某些营养素对情绪具有一定影响。美国《好管家》杂志最新载文，刊出美国营养学专家萨曼莎·卡塞蒂博士总结出的“坏情绪时最佳和最坏的食物”。
压力大时。全麦面食富含微量元素镁，有助于减轻人体 ...
04/03/2014 |
健康养生
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春季吃啥 有助防过敏
金针菇。经常食用金针菇有利于人体排出重金属离子和代谢产生的毒素、废物，能有效增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针 ...
04/03/2014 |
健康养生
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