上班族要当心 九种恶习
早上匆忙没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命，你又占了几条？
恶习一 ...
04/25/2014 |
健康养生
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紅茶配綠茶 有保健功效
茶類除了有許多保健功能，也是極受歡迎的飲品，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬菜水果的好幾倍，許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾病。
茶類抗氧 ...
04/25/2014 |
健康养生
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多吃4种白色蔬菜
食物颜色也是决定营养的指标之一。美国赫芬顿邮报近日载文，刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”。，可更多地补充钾、镁和纤维素。
菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜 ...
04/24/2014 |
健康养生
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10个妙招有助减肥
即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国每日邮报近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。
1.用另外一只手吃饭。若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。 ...
04/24/2014 |
健康养生
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人的性格 影响身心健康
说到生病的原因，多数人会联想到传染性很强的病毒、繁殖速度快的细菌等，往往忽视了性格对身心健康的影响。殊不知，早在20世纪30年代，医学界就刮起了一股“身心医学”之风，开始探讨性格等心理因素和疾病的关系 ...
04/24/2014 |
健康养生
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沉思有很多健康好处
身处忙碌的现代生活中，各种感官刺激和情绪压力不断地扑面而来，疲惫的身心就像装满水的杯子，一点儿“超负荷”都可能让人崩溃。此时，我们亟须寻找一种简单有效的放松方式，来缓解身心的疲劳。沉思就是一种非常好的 ...
04/24/2014 |
健康养生
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缺乏睡眠的危害
睡眠缺失危害多。去年一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。美国赫芬顿邮报载文，盘点出缺乏睡眠的14个短期危害和长期危害。 ...
04/24/2014 |
健康养生
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吃松子 减肥护眼抗衰老
松子营养丰富，还能降低患多种慢性病的危险。美国医药日报载文，刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”。
1．抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一 ...
04/24/2014 |
健康养生
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老痴的常见误解
为了让大众更多地了解认知障碍症，加拿大生活放大镜网站载文，刊出“对认知障碍症的十大误解”。
误解一：认知障碍症是正常衰老的一部分。认知障碍症是大脑退化性疾病，该病具有渐进性和不可逆性，但是并 ...
04/24/2014 |
金秋时光
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长寿七大研究成果
在长寿养生方面，一些研究成果会对旧理论不断进行更新。目前，美国新闻和世界报道网站总结了2013年在长寿养生领域最具影响的7个研究成果。
悲观主义者比乐观主义者活得长。美国心理学会发表的一项研 ...
04/24/2014 |
金秋时光
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