孩童睡不够 学习發育都受影响
最近一項研究顯示，國內三到六歲幼兒，每天平均只睡9小時26分，遠低於美國幼兒，進而影響專注力與成長發育。在台灣，每五人就有一人有睡眠障礙，不是睡太少、就是睡不好，或者根本睡不著。睡眠是為了休息，卻成了 ...
04/26/2014 |
家庭生活
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含糖饮料可能诱发高血压
众所周知，含糖饮料，比如碳酸饮料和果汁，易导致肥胖。但据英国每日邮报报道，最新研究表明含糖饮料也会引发高血压。
一篇发表在《美国心脏病学杂志》上的论文揭示，含糖饮料是导致高血压的重要原因。来 ...
04/26/2014 |
健康养生
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笑一笑十年少 既强身又健脑
美国科学家研究发现，笑可以提高大脑的工作效率，强化短期记忆。
美国罗马琳达大学的科学家邀请20名健康的普通成年志愿者，参与一项小型的观察实验。实验中，科学家会向其中一部分志愿者播放一个时长为 ...
04/26/2014 |
健康养生
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压力影响健康 九大危险信号
欧洲及美国的科学家经研究发现，人们在面临压力时会出现九种不健康的生理反应，如患上荨麻疹，脱发等。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。
1，嘟囔。
人在紧张的情 ...
04/26/2014 |
健康养生
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青少女亂節食 既傷身又傷心
台灣三分之一兒童及青少年過重，「減肥」幾成全民運動。調查顯示，青少女常以省略餐食及節食等省錢方式控制體重，反傷害身體。
長庚科技大學助理教授蘇美禎及台北護理大學教授曹麗英以台灣青少女減重經驗為例 ...
04/26/2014 |
健康养生
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美爆麻疹疫情 紐約加州嚴重
打算到美國的旅客要注意了。美國地區爆發嚴重的麻疹疫情，其中台灣旅客最常往來的紐約市與加州，疫情最為嚴重。
根據「美國疾病管制暨預防中心」（Centers forDisease Control a ...
04/26/2014 |
健康养生
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果皮易被污染 最好削皮再吃
現代人健康意識逐漸抬頭，開始注重起健康觀念，且據科學家研究發現指出，多吃蔬果可降低罹癌的機率，尤其經常吃蔬果的人得病機率較不常吃蔬果的人低2～3倍，因此大家越來越注重蔬果的攝取。
只是，蔬果種類 ...
04/26/2014 |
健康养生
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回歸飲食形態 多吃原態食物
現代人注重養生，各種引領「食」尚風潮也紛紛揭開神秘面紗，近年在好萊塢明星圈掀起一股「無麩質飲食」，包括大明星關妮絲派特洛、知名主持人歐普拉等，都是其中的崇尚者。國內營養學界也建議從正常的飲食中降低小麥 ...
04/26/2014 |
健康养生
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何為園藝治療 依四季種蔬菜
「園藝治療」成效佳，已經成為長期照護的療癒之道
人口快速老化，老年人口的急遽增加，依據官方統計，台灣高齡化速度遠比其他已開發國家快速很多，全國65歲以上人口從7%成長到14%。老年人的身心靈照顧 ...
04/26/2014 |
金秋时光
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有些压力 可能是自找的
人人都有压力，但有些压力可能是你“自找”的。近日，美国赫芬顿邮报总结了6种会诱发压力的不良习惯，不妨远离它们。
1.沉迷手机。美国南加州大学马歇尔商学院调查显示，到2015年，人们每天会花1 ...
04/25/2014 |
休闲茶馆
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