夫妻愛吵架 血糖過低所致
意見相左乃人之常情，但對於需要成日相處，天天見面的親密愛人，特別是一生的伴侶，吵起架來可就相當傷感情。但該如何避免爭吵，除了相互退讓、包容之外，根據新的研究顯示，維持一定程度的血糖水平，可能有助於讓人 ...
05/04/2014 |
健康养生
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四招遠離電視成癮
最新研究指出，看電視的孩子較不快樂，與過去多探討身體健康和學業表現的研究不同，被譽為具有前瞻性的研究。
小小孩童活潑好動、行動難受控制，常搞得家長暈頭轉向，為了稍微休息一下，顧不得可能傷害孩子視 ...
05/04/2014 |
健康养生
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脂肪肌肉無法轉換
脂肪不會轉成肌肉！
我想先分享一個非常重要的概念，一個基礎到教練可能覺得不用講的基礎概念，就是：「肌肉是肌肉、脂肪是脂肪，它們兩個完全不會互轉！」之所以會說出這麼基本的概念，是因為我發現大部分的 ...
05/04/2014 |
健康养生
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盘点外表露出的长寿迹象
长寿”是每个人都在追求的目标，不仅在我们的生活习惯中可以看出我们是否具有长寿的潜质，就连身体也能给出我们一些长寿的信号。
“长寿基因”听上去神秘而难以捉摸。其实，人的外表就隐藏着不少长寿密码，从 ...
05/04/2014 |
金秋时光
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淀粉食物也能减肥
不要与“碳水化合物”画上等号
淀粉一直被很多人认为是减肥的大敌，而美国医学博士麦克杜格最近发现某些淀粉食物不但让人健康，还能帮助减肥。
许多人常把“碳水化合物”和“淀粉”画上等号， ...
05/04/2014 |
健康养生
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女性食补四字诀
女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。
吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。
蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿 ...
05/04/2014 |
健康养生
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5類零食 少碰為妙
零食對孩子很有吸引力，但美國《預防》雜誌刊登註冊營養師辛西婭薩斯的一篇文章，建議家長讓孩子遠離以下五類不健康食物。
★1.含糖穀物食品
甜麥片、甜甜圈、芝士條、能量棒等零食表面塗滿糖漿，用 ...
05/04/2014 |
健康养生
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7招 和黯沉压力肌说拜拜
肌肤发黄、黯沉，甚至冒出痘痘，这其实都是压力惹的祸！每天多花10分钟，学一学下面的方法，做点小改变，赶走压力，放飞心情，从此和压力肌说拜拜。
1、按摩大脚趾下方
告诉你一个迅速缓解烦躁 ...
05/03/2014 |
健康养生
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果汁喝多 糖尿病恐上身
英國泰晤士報引用一項大型研究結果，吃水果可降低糖尿病風險，喝果汁則可能反而使風險提高，建議以水果代替果汁，水果中又以藍莓、葡萄與蘋果預防糖尿病的效果最好。
研究人員認為，這可能是因為有益健康的營 ...
05/03/2014 |
健康养生
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肺栓塞害了不少糖尿病人
曾有一例糖尿病足溃疡患者来北京就诊，当时我发现患者的双腿明显不对称，一侧肿胀明显而且皮肤很冷，患者自述是突然发病，逐渐加重。请血管外科会诊后结论是下肢静脉血栓。患者接受了取栓手术后，腿不那么疼了，皮肤 ...
05/03/2014 |
健康养生
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