八种香味 有益健康
研究发现，人的鼻子可以记住5万种气味，雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香、让人食欲大增的美食味道……留在记忆里的味道不仅美好，中国中医科学院教授杨力指出，花、果、药的香味还会对健康产生影响。最新一期的 ...
05/05/2014 |
健康养生
|
给我们的膝盖减减负重
膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍， ...
05/05/2014 |
健康养生
|
皮肤年轻可以吃出来
你知道吗？有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。美国“女性健康”网站近日载文，刊出美国营养师总结的“最有益皮肤健康的7种食物”。
1．亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作 ...
05/05/2014 |
健康养生
|
常吃芒果可防癌
炎炎夏日，在繁忙的工作之后食用一块酸甜的水果既解暑又营养。那什么水果才是夏季最佳水果呢？美国哈佛大学专家经研究发现，芒果有助于预防哮喘和癌症。
哈佛大学的专家在对芒果进行研究后发现，芒果中含 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
男性缺维生素D 易患前列腺癌
据英国每日邮报报道，最近一项研究表明男性缺乏维生素D会使其患上前列腺癌的几率加大。科学家认为，根据两者密切的联系，可以通过血液中维生素D的浓度来诊断前列腺癌。研究负责人美国西北大学的首席科学家亚当•莫 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
夫妻愛吵架 血糖過低所致
意見相左乃人之常情，但對於需要成日相處，天天見面的親密愛人，特別是一生的伴侶，吵起架來可就相當傷感情。但該如何避免爭吵，除了相互退讓、包容之外，根據新的研究顯示，維持一定程度的血糖水平，可能有助於讓人 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
四招遠離電視成癮
最新研究指出，看電視的孩子較不快樂，與過去多探討身體健康和學業表現的研究不同，被譽為具有前瞻性的研究。
小小孩童活潑好動、行動難受控制，常搞得家長暈頭轉向，為了稍微休息一下，顧不得可能傷害孩子視 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
脂肪肌肉無法轉換
脂肪不會轉成肌肉！
我想先分享一個非常重要的概念，一個基礎到教練可能覺得不用講的基礎概念，就是：「肌肉是肌肉、脂肪是脂肪，它們兩個完全不會互轉！」之所以會說出這麼基本的概念，是因為我發現大部分的 ...
05/04/2014 |
健康养生
|
盘点外表露出的长寿迹象
长寿”是每个人都在追求的目标，不仅在我们的生活习惯中可以看出我们是否具有长寿的潜质，就连身体也能给出我们一些长寿的信号。
“长寿基因”听上去神秘而难以捉摸。其实，人的外表就隐藏着不少长寿密码，从 ...
05/04/2014 |
金秋时光
|
淀粉食物也能减肥
不要与“碳水化合物”画上等号
淀粉一直被很多人认为是减肥的大敌，而美国医学博士麦克杜格最近发现某些淀粉食物不但让人健康，还能帮助减肥。
许多人常把“碳水化合物”和“淀粉”画上等号， ...
05/04/2014 |
健康养生
|
