五種食物 破壞腸道健康
避開破壞腸道的5種食物，才能「腸」保安康：
■紅肉
最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現大腸癌第二期。世界癌症研究基金會和美國癌症研究所共同出版的 ...
05/08/2014 |
健康养生
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最费眼睛的10件事
眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。美国《好管家》杂志最新载文，刊出多位眼科专家总结出的“毁眼10件事”。
出 ...
05/07/2014 |
健康养生
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六种心理 助你长寿
如果向长寿老人取经，也许有人会告诉你每天要走7里地，另一人会聊聊三餐少不了玉米粥……由于遗传基因、生活地域和习惯不同，长寿秘诀始终没有标准答案。不过，细数这些寿星的养生之道，都离不开一个健康的心态。这 ...
05/07/2014 |
金秋时光
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60秒快速入睡法
精神紧张或心神不宁时，很容易造成彻夜难眠。对此，美国《健康》杂志支招，让你在60秒内放松，让内心恢复平静，帮助入眠。
盯着天花板。
仰视天花板发呆，会刺激副交感神经系统，有助于降低 ...
05/07/2014 |
健康养生
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养肝要做好 这六件事
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于 ...
05/07/2014 |
健康养生
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布洛芬可能引起腹泻
据英国每日邮报报道，美国一项最新研究发现，常服布洛芬等药物，可能引起肠道疾病，出现腹泻等症状。
美国麻省总医院腹腔研究中心的研究者回顾了过去20年关于布洛芬的研究，发现其与“肠漏综合征”有关 ...
05/06/2014 |
健康养生
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多吃豆类 可降低血脂
据美国“健康日”网站近日报道，加拿大多伦多圣迈克尔医院的研究人员进行的一项文献回顾发现：食用菜豆、扁豆和其他豆类蔬菜有助于降低低密度脂蛋白的含量，从而减少人们患上心脏病的风险。
研究人员选取 ...
05/06/2014 |
健康养生
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护好血管的 内胎
戒烟、吃蔬菜、运动能防内皮老化
血管好比轮胎，不仅有外壁，还有“内胎”——内皮细胞。想要护好血管，少得心脑血管病，先要护好血管内皮。日本《日刊现代》杂志近期刊登医学专家意见，教你如何护好血管 ...
05/06/2014 |
健康养生
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肾不好 练肌肉
“生命在于运动”，哪怕生病，也别忘了这句话。美国“健康日”网站报道的一项新研究提醒，对肾功能不好的人来说，适当进行力量锻炼，有益于身心健康，改善预后。
美国犹他大学的研究人员，选取了105名 ...
05/06/2014 |
健康养生
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轻松壮骨有窍门
喝奶、减盐、吃鱼……
骨骼强健，身体才有牢固的支撑。日前，美国“网络医学博士”网站载文，告诉我们如何通过日常生活中的一点一滴，保养我们的骨骼。
喝牛奶。钙堪称是骨骼的基石。50岁以 ...
05/06/2014 |
健康养生
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