七项建议降低乳腺癌风险
美国科学家对女性提出建议避免接触17种化学物质，旨在减少女性与致癌性很强、可能会增加患乳腺癌风险的化学物质接触。其中，避免接触化学溶剂或汽油挥发物赫然在列。
多数女性每天都会接触这些物质，并 ...
05/14/2014 |
健康养生
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吃不胖秘訣 多吃高含水食物
在說明這項原則前，我想請你將今天所吃的所有食物列在紙上，假使你今天尚未進食，那就列出昨天吃的食物，在本章的結尾，這張清單將成為強而有力的工具，幫助你達成某項重點。在列出所有食物的同時，把一切細節都寫下 ...
05/14/2014 |
健康养生
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年龄增长带来八大好处
据英国每日邮报报道，虽然人们一迈入五十岁便开始担忧身体健康状况变差，但据最新调查结果显示，人的身体并非就此每况愈下，实际上身体的某些部分状况会随着年龄增长而变好。
一、你的牙齿不会再像以 ...
05/13/2014 |
金秋时光
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学会和痴呆患者说话
老年认知障碍（俗称“老年痴呆”）患者心智上的改变不但会使记忆力下降，也会极大地影响他们的语言能力。很多人发现难以和他们交流，于是不愿和他们说话。其实只要我们讲究技巧，就可以较为顺畅地进行交流。最近 ...
05/13/2014 |
金秋时光
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老拉肚子 血管易发炎
不少人觉得，拉肚子是无关紧要的小毛病。可美国“每日医学网”近日报道的一项新研究提醒，拉肚子可能牵连血管，引发炎症反应。
美国克利夫兰诊所的研究人员，对2240万人的健康资料进行了分析，其 ...
05/13/2014 |
健康养生
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六种运动缓解背痛
腰酸背疼等问题，大多由缺乏运动引起，那么，运动也是最好的“解铃人”。日前，美国《健康》杂志推荐了6种运动，帮助缓解背痛。
瑜伽。英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的 ...
05/13/2014 |
健康养生
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胀气食物红黑榜
腹部胀气会让人全身难受。除了压力和焦虑之外，食物与胀气之间关联密切。美国《健康》杂志最新载文，刊出营养专家辛西娅·萨斯博士总结出的“胀气食物红黑榜”。
黑榜 易导致胀气的食物
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05/13/2014 |
健康养生
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四种食物最补镁
微量元素镁有益保持免疫系统健康，防止与癌症有关的炎症，抗击抑郁症，降低心脏病发病率。此外，镁还能促进钙吸收，有益骨骼健康。美国《赫芬顿邮报》5月5日刊文总结“最补镁的4种食物”。
1．深 ...
05/13/2014 |
健康养生
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七个妙招养出好肠胃
肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官。美国哥伦比亚大学细胞生物学教授迈克尔·格申曾把肠胃比作人体的“第二大脑”。因为它有自主神经系统，可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但 ...
05/12/2014 |
健康养生
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十大抗衰老秘诀
如果你觉得自己看上去比实际年龄更老，不妨借鉴一下美国《读者文摘》杂志刊出的“年轻的10个秘诀”。
笑口常开。曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现，人们对“无表情 ...
05/12/2014 |
金秋时光
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