六种运动缓解背痛
腰酸背疼等问题，大多由缺乏运动引起，那么，运动也是最好的“解铃人”。日前，美国《健康》杂志推荐了6种运动，帮助缓解背痛。
瑜伽。英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的 ...
05/13/2014 |
健康养生
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胀气食物红黑榜
腹部胀气会让人全身难受。除了压力和焦虑之外，食物与胀气之间关联密切。美国《健康》杂志最新载文，刊出营养专家辛西娅·萨斯博士总结出的“胀气食物红黑榜”。
黑榜 易导致胀气的食物
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05/13/2014 |
健康养生
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四种食物最补镁
微量元素镁有益保持免疫系统健康，防止与癌症有关的炎症，抗击抑郁症，降低心脏病发病率。此外，镁还能促进钙吸收，有益骨骼健康。美国《赫芬顿邮报》5月5日刊文总结“最补镁的4种食物”。
1．深 ...
05/13/2014 |
健康养生
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七个妙招养出好肠胃
肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官。美国哥伦比亚大学细胞生物学教授迈克尔·格申曾把肠胃比作人体的“第二大脑”。因为它有自主神经系统，可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但 ...
05/12/2014 |
健康养生
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十大抗衰老秘诀
如果你觉得自己看上去比实际年龄更老，不妨借鉴一下美国《读者文摘》杂志刊出的“年轻的10个秘诀”。
笑口常开。曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现，人们对“无表情 ...
05/12/2014 |
金秋时光
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给大脑开份营养清单
大脑只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%。它既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。同时，大脑也有自己的喜好，尤其在饮食上。英国《每日邮报》从5方面进行了归纳。在 ...
05/12/2014 |
健康养生
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有些坏习惯 也能让人长寿
说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看！
1.合理发怒有益血压。没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑 ...
05/12/2014 |
健康养生
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十种行为毁了你前程
有才华的人在职场上也免不了遇到挫折，美国哈佛商学院生涯发展中心的专家归纳出严重阻碍职业发展的10个行为缺陷，不妨检查自己身上有没有。
1.总觉得自己不够好。有些人缺乏自信和勇气，甚至恐惧 ...
05/12/2014 |
休闲茶馆
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走出抑郁的阴霾
接纳烦恼 适度倾诉 别逼自己
四五月份本该是万物欣欣向荣的季节，但短短几天内，新华社安徽分社副社长宋斌、《都市快报》副总编辑徐行先后因抑郁症自杀身亡，再次引发人们对抑郁症的关注。都说抑郁是“ ...
05/12/2014 |
休闲茶馆
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离婚男人的十个优势
许多女性对离过婚的男性抱有偏见，导致婚恋时可能会错失好男人。美国著名女性网站“妇女日”报道称，离过婚的男性其实有不少优越的地方。他们通过对婚恋专家和一些同离婚男子约会、相恋乃至最终牵手的女性进行访 ...
05/12/2014 |
情感心理
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