喝水的学问
水对人体十分重要，保证每日的饮水量，才能有效降低心脑血管疾病的风险。喝水看似简单，但并非人人都知道如何正确饮水，为大家讲讲喝水的学问。
消耗大，多喝水
1945年，美国国家科学 ...
05/16/2014 |
健康养生
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服磺胺四个常见疑问
磺胺类药物（如复方新诺明）是一类抗菌范围广、价格低廉的抗菌药，可用于治疗尿路感染、呼吸道感染等疾病。5月2日，美国“医景”网站邀请美国约翰霍普金斯大学传染病学系主任保罗·阿沃特教授，针对临床中患者 ...
05/16/2014 |
健康养生
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爸妈老糊涂 儿女别大意
年纪一大，脑子也不好使了。很多老人经常丢三落四，记不清自己的岁数，找不到回家的路，甚至不认识亲人，虚构一些“莫须有”的事情……遇到这样的“尴尬”，老人家总爱自嘲一句“老糊涂”了。可很多时候，他们和 ...
05/16/2014 |
金秋时光
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七个信号告诉你补维D
维生素是人体不可或缺的营养素。美国《赫芬顿邮报》4月29日载文，刊出波士顿大学医学教授迈克尔·霍里克博士总结出的“体内维生素D不足的7个信号”。
1．骨头疼痛。缺乏维生素D的成年人更容易 ...
05/16/2014 |
健康养生
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輕斷食瘦身 抗老防病功效
我們最早聽到所謂的「斷食」，目的都是為了宗教、心靈修行、清腸減重。近年隨著醫學精進和普羅大眾的實證，說明了適時適度餓肚子，不僅能刺激免疫和代謝力，幫助燃脂瘦身，還有抗老、防癌、防病等好處功效。
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05/15/2014 |
健康养生
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憂鬱情緒五徵兆
「到哪裡都一樣，睡不好。」不久前曾對友人說過這句話的知名新聞主播史哲維，疑因長期飽受失眠和憂鬱困擾，在住家以塑膠袋套頭自殺驟逝，得年46歲。精神科醫師指出，有些外型亮眼、表現優異的「人生勝利組」，容易 ...
05/16/2014 |
健康养生
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八大擾眠不良食物
你也有失眠的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學會的「2013年國人睡眠大調查」指出，全台慢性失眠症盛行率約等同於每5人中就有1人失眠，包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，且年齡越高失眠比例也越高。失眠的 ...
05/16/2014 |
健康养生
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香蕉鲜为人知的好处
香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。
改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改 ...
05/15/2014 |
健康养生
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十种特殊的 压力源
现代生活节奏加快，都市白领压力也很大，但有一些压力是可以避免的。美国赫芬顿邮报近日总结了10种会诱发压力的不良生活习惯，远离这些习惯有助于全面提升身心健康水平。
1.沉湎于数字媒体。由美 ...
05/15/2014 |
健康养生
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多读书 大脑棒
读书对健康有极大的好处。据美国“纽约每日新闻”网5月1日报道，西班牙瓦伦西亚埃雷拉红衣主教大学的研究人员发现，读书是老年人保持精神健康的重要生活习惯。
研究人员选取了245名年龄在65岁 ...
05/15/2014 |
金秋时光
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