退休老人家 八步锻炼法
养老提示 退休老人锻炼指南
退休老人需要保持强壮的骨骼和足够的柔韧性，这样他们才能去做想做的事情，如从架子上存取物品，甚至是抱起孙子等。《今日美国》网站为此给老人推荐了8步锻炼法，通过有 ...
05/19/2014 |
金秋时光
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女比男更长寿 长寿十个迹象
长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点？
长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到1 ...
05/19/2014 |
金秋时光
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晴天不遮阳 头发也遭殃
烈日下，人们都知道戴墨镜、涂防晒，但很少有人会顾及头发，任其被紫外线伤害。近日，美国《预防》杂志刊文，总结了包括日晒等伤害头发的几件事，可供参考。
晒太阳。头发暴露于紫外线下，久了弹性和 ...
05/19/2014 |
健康养生
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有些坏习惯 有益于健康
这些“坏”习惯有益健康
喝听啤酒肌肉壮 睡点懒觉代谢好 规律吃糖腰围小
近日，美国MSN网站健康频道刊文指出，某些所谓的“坏”习惯，并非一点不可取，只要把握好“火候”，不仅不会损害 ...
05/19/2014 |
健康养生
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每天都会做的事 说不清原因
为何伤心会流泪？揭人体每天都在做的10件事
美国生活科学网近日刊文，盘点了10件人每天都会做,但又说不清原因的事，结果非常神奇。
1.哭泣。在所有动物中，只有人类会因情绪而哭泣。为 ...
05/19/2014 |
健康养生
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太晚吃飯咋辦 限醣飲食享瘦
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦
Q1：工作很忙，每天都很晚才吃晚餐怎麼辦？
A：執行「初級」或「標準」限醣飲食法，能有效控制體重又不變胖。
據說太晚吃晚餐容易胖，肥胖有害健康，因此才 ...
05/19/2014 |
健康养生
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七种食物呵护男人健康
番茄保护前列腺。
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红 ...
05/18/2014 |
健康养生
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早起几件事 惹来一身病
早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。
早起揉眼会感染。早晨被闹钟叫醒后 ...
04/06/2014 |
健康养生
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忽胖忽瘦 不利健康
演出電影「藥命俱樂部」（Dallas Buyers Club）而獲得奧斯卡最佳男主角的馬修麥康納（Matthew McConaughey），為戲暴瘦20公斤；蕾妮茲薇格（Renee Zellweger ...
05/17/2014 |
健康养生
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意想不到的 致過敏原因
「哈啾！」又打噴嚏了嗎？一到季節交替、溫差大、或是潮濕環境時，總是會伴隨惱人的過敏困擾，一整天衛生紙不離手，鼻子揉到又紅又痛。過敏雖然難以根治，但是卻有很多預防的方法，避開引發過敏的因子最為重要。美國 ...
04/29/2014 |
健康养生
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