防癌狠吃五色蔬果 營養補充最給力
植物中有一群珍貴的抗氧化質「植化素」，它們可是21世紀最閃亮的營養新星！
許多疾病都是吃出來的！包括令人聞之色變的癌症，也與飲食息息相關！日前綜藝天王藝人豬哥亮因罹患大腸癌二期，使人驚覺飲食的重 ...
06/16/2014 |
健康养生
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每日睡足7小時 降低食慾甩肥肉
你知道嗎？減肥失敗可能與你的睡眠有關，根據美國芝加哥大學最新的一項研究結果指出，體重過重、睡眠不足的年輕人，若將睡眠調整睡滿7小時的話，可以減少食慾，更降低對高糖、高鹽垃圾食物的興趣，對於想減重的民眾 ...
06/16/2014 |
健康养生
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六种心理偷走快乐
心理学家认为，一个人能否快乐，更多取决于内心对生活以及人生的态度。研究发现，下面6种心态往往让人不快乐。
1.充满负面思维。不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里充满“他不可 ...
06/15/2014 |
休闲茶馆
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15分钟发现老痴
据英国《每日邮报》最新报道，美国俄亥俄州立大学的认知神经科学主任道格拉斯·谢弗博士发明了一种15分钟即可在家中完成的测试，可以用来及早发现认知障碍症。
这些问题涵盖的范围非常广泛，从简单的记 ...
06/15/2014 |
金秋时光
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幸福夫妻有十个好习惯
美国密歇根大学两性关系研究组自1986年以来对夫妻关系展开长期调查，并总结出“幸福夫妻的十个好习惯”。
1.同时就寝。尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起 ...
06/15/2014 |
情感心理
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和孩子一起培养好习惯
美国“福克斯新闻网”载文，建议家长应与孩子一起培养5个新习惯，既有助于拉近亲子关系，又能教孩子更多有价值的生活经验。
习惯1．天天有鼓励。积极肯定有助于成年人和孩子培养健康自尊。如果孩子足够 ...
06/15/2014 |
家庭生活
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安享晚年9项技能
老人想要拥有健康快乐、有品质的晚年生活，应该掌握以下9项技能。
技能一：懂得自救。调查发现，跌倒居65岁以上老人意外伤害死因之首，北京急救培训中心副主任医师温新华建议，老人应该掌握自救技能。 ...
06/15/2014 |
金秋时光
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吃够20种食物并不难
混搭吃主食 炖肉多加菜 水果换着吃
如果把人体比作一棵树，食物就是不可或缺的养分。只有养分充足，人体各项功能才可以良好运转。世界卫生组织和中国营养学会都建议饮食多样化，每天吃十种以上的食物已 ...
06/15/2014 |
健康养生
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少女易憂鬱焦慮 雌激素惹的禍
美國一項最新研究發現，青春期女生比較容易罹患憂鬱症和焦慮症，可能是因為性荷爾蒙雌激素，會讓送往腦部的血液流量增加。
眾所周知，成年女性的腦部血流要比男性來得多，但現在最新的研究顯示，青春期就出現 ...
06/15/2014 |
健康养生
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懷念乾媽
乾媽是我初中好友貝蒂的母親，我從念初一的時候就常往她家跑，往來將近四十年的歲月，從台灣到美國，我們的緣分很深厚。
乾媽對我就像自己的女兒，每次燒好菜就一定叫我去吃。我從一個黃毛丫頭到做了兩個孩子 ...
06/15/2014 |
家庭生活
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