9个要领防跑步伤
夏季天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，久了就容易头晕、乏力。事实上，夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为此，美国《赫芬 ...
06/16/2014 |
健康养生
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8个被忽视的脱水原因
人体60%的成分由水构成。研究证实，即使体内的水分仅仅丧失了1.5%（轻度脱水的警戒点），人们的情绪、能量水平和认知功能就会出现衰退。美国《健康》杂志邀请了俄亥俄州著名家庭医生罗伯特·柯米纳瑞克，对易 ...
06/16/2014 |
健康养生
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痣多 乳腺癌风险高
痣太多可能影响健康。据美国“生活科学”网站6月10日报道，美国印第安纳大学的流行病学家和癌症研究专家进行的两项大规模长期研究发现，女人皮肤上痣的数量与患上乳腺癌的风险相关：与拥有较少痣或没有痣的女性相 ...
06/16/2014 |
健康养生
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住地太吵伤害两代
6月初，世界各国专家聚集日本，集中探讨噪音对健康的危害。他们发现，住在交通繁忙路段、机场附近，以及医院附近的人，遭受的噪音之害更严重。专家警告，住地太吵影响着成人、小孩两代人的健康。
相比孩 ...
06/16/2014 |
健康养生
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發酵小麥萃取物 可輔療癌症
您害怕癌症化療的副作用嗎？一般常見的副作用為嘔吐、掉髮、反胃、失眠等等，許多患者因懼怕這些副作用，而拒絕接受治療，因此，醫界正積極尋找減緩化療副作用的方法。根據北醫所做的一項臨床研究顯示，在進行化療後 ...
06/16/2014 |
健康养生
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防癌狠吃五色蔬果 營養補充最給力
植物中有一群珍貴的抗氧化質「植化素」，它們可是21世紀最閃亮的營養新星！
許多疾病都是吃出來的！包括令人聞之色變的癌症，也與飲食息息相關！日前綜藝天王藝人豬哥亮因罹患大腸癌二期，使人驚覺飲食的重 ...
06/16/2014 |
健康养生
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每日睡足7小時 降低食慾甩肥肉
你知道嗎？減肥失敗可能與你的睡眠有關，根據美國芝加哥大學最新的一項研究結果指出，體重過重、睡眠不足的年輕人，若將睡眠調整睡滿7小時的話，可以減少食慾，更降低對高糖、高鹽垃圾食物的興趣，對於想減重的民眾 ...
06/16/2014 |
健康养生
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六种心理偷走快乐
心理学家认为，一个人能否快乐，更多取决于内心对生活以及人生的态度。研究发现，下面6种心态往往让人不快乐。
1.充满负面思维。不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里充满“他不可 ...
06/15/2014 |
休闲茶馆
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15分钟发现老痴
据英国《每日邮报》最新报道，美国俄亥俄州立大学的认知神经科学主任道格拉斯·谢弗博士发明了一种15分钟即可在家中完成的测试，可以用来及早发现认知障碍症。
这些问题涵盖的范围非常广泛，从简单的记 ...
06/15/2014 |
金秋时光
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幸福夫妻有十个好习惯
美国密歇根大学两性关系研究组自1986年以来对夫妻关系展开长期调查，并总结出“幸福夫妻的十个好习惯”。
1.同时就寝。尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起 ...
06/15/2014 |
情感心理
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