十种方法能救心
数脉搏、多吃豆、深呼吸、攥拳头……
心脏是身体的发动机，可它时常在不知不觉中“受伤”。日前，美国《男性健康》杂志最新载文，推荐10种简单易行的方法，帮助我们“拯救”心脏。
早上数脉 ...
07/04/2014 |
健康养生
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四种吃法扰乱代谢
新陈代谢通俗来讲，就是让有用的“新物质”进入人体，没用的“旧物质”排出体外。美国时尚健康杂志《Shape》近日报道，有4个饮食习惯会影响到新陈代谢。
早餐缺少蛋白质。通常人体早上胰岛素水平较 ...
07/04/2014 |
健康养生
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美白牙齿的特殊食物
吃对食物可美白牙齿。英国《每日邮报》最新载文，刊出美国比弗利山牙科专家哈罗德·卡茨博士总结出的美白牙齿的特殊食物。
1．黑巧克力。黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色 ...
07/03/2014 |
健康养生
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爱上胡萝卜十个理由
胡萝卜以其特有的甜味和富含维生素与矿物质让它成为了“明星蔬菜”。多吃胡萝卜也有众多健康益处，美国“十大排行榜网站”对此进行了总结。
净化肝脏。胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力 ...
07/03/2014 |
健康养生
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亟待澄清的7大饮食误区
在铺天盖地的营养信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。6月23日，美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出7大深入人心、亟待澄清的饮食误区。
误区一：食物分“好” ...
07/03/2014 |
健康养生
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7类人抵抗力最差
整天病怏怏的没精神，气温一有起伏就感冒，抵抗力差不仅取决于体质，还和日常的生活习惯息息相关。近日，美国《女性健康》杂志刊文指出，以下7类人抵抗力最差，需要特别注意。
1.家里环境差的人。脏空 ...
07/03/2014 |
健康养生
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皮肤的9个秘密
皮肤是人体最神奇的器官之一，它能起到保护脏器、细胞和保温等作用，但人们对它的了解却知之甚少。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，总结了有关皮肤的9个鲜为人知的奥秘。
1.皮肤是人体最大的器官，表面 ...
07/03/2014 |
健康养生
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经营自己战胜孤独
现代社会有着川流不息的车水马龙，摩肩接踵的拥挤人潮，觥筹交错的应酬交际，但人们还是普遍感到孤独。美国一项新研究证实，人是社会性动物，长期处于孤独中的人，基因活动会受到影响，进而导致免疫力失衡，更容易得 ...
07/03/2014 |
健康养生
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男人决定结婚的五个信号
很多男人害怕谈论“结婚”、“负责”这样的话题——即使他们有心娶你，也不想挂在嘴边。因此，聪明的女人不要整天追问，而应该学会留心观察。近日，美国“雅虎网”列出了男人想要把女人娶回家的5个迹象，帮恋爱中的 ...
07/03/2014 |
生活百态
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快眠法则 打造优质睡眠
国外研究报告指出：“睡眠品质对身体健康有极大影响，若持续睡眠不足，将来早衰的风险会更大”。持续睡眠不足，注意力不集中，对工作会有不良影响，也会大大加速衰老的速度！女性最大的敌人：肌肤粗糙、暗沉、皱纹更 ...
07/03/2014 |
健康养生
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