六個好習慣 不讓中風找上你
1.早上別急著起床，並記得保暖
中風最常發生在季節變化、早晚溫差大的時候。冬天早上起床時，先別急著從溫暖被窩爬出，可以坐一下，或賴個床，讓身體適應外界溫度後再起身。外出時記得帶外套或帽子、圍巾， ...
07/13/2014 |
健康养生
|
活到老學到老 能延緩失智
想要晚年不失智，那就活到老，學到老吧！美國明尼蘇達州羅徹斯特梅約診所研究發現，對於學經歷不高或帶有失智症基因APOE4的人而言，透過終身學習讓腦部在中年時期仍受到刺激，可望延緩產生失智症狀的時間。
...
07/13/2014 |
金秋时光
|
強心健體 必吃15種蔬果
愛護心臟，建議每天攝取3～5份蔬菜，及3～4份水果。一份蔬菜大約是半碗熟菜，一份水果大約是一個拳頭般大小，或切好後八分碗滿的份量。
新鮮蔬果含有大量纖維素、礦物質、維生素及抗氧化物，可以降低膽固 ...
07/13/2014 |
健康养生
|
少鹽低鈉 七大迷思
少鹽、低鈉飲食是民眾日常生活中便可預防與控制高血壓。然而，對「少鹽」仍存有許多錯誤觀念與迷思。洛加大（UCLA）醫學院內科醫師Arleen Brown表示，自嬰幼兒六個月到九個月大開始食用固體食物，鈉 ...
07/12/2014 |
健康养生
|
預防中風 嚴守七守則
南加大中風醫學整合研究中心（USC Roxanna Todd Hodges Comprehensive Stroke Clinic） 主任醫師Nerses Sanossian表示，中風為突然的發病，多 ...
07/12/2014 |
健康养生
|
退休生活的快乐技巧
对于在工作岗位上忙碌了几十年的人来说，“退休”是不愿面对却又无法避免的事情。突然停下来的生活让不少人心里空落落的，一下子不知如何安排生活，容易被失落、孤独、焦虑等不良情绪困扰，甚至憋出病来。其实，退休 ...
07/11/2014 |
金秋时光
|
一杯 善良 的咖啡
仅次于同行业老大“星巴克”的美国绿山咖啡公司，曾是一家名不见经传的小公司，之所以有今天的成绩，是因为创始人鲍勃·斯蒂勒让每杯咖啡涨价了1美元。
这究竟是怎么回事呢？原来，在一次去南美洲的咖啡 ...
07/11/2014 |
休闲茶馆
|
把赞美送给米拉
美国有位女明星叫米拉，她从小就有着惊人的表演天赋，9岁就开始拍摄电视剧。一次，有位导演想请米拉扮演一位女歌星，试了几次镜之后，导演却大感失望，原来米拉每次唱歌的时候，都不敢把嘴张大，因为她不愿意让别人 ...
07/11/2014 |
休闲茶馆
|
蚊虫清晨 黄昏最活跃
一到夏季，蚊子等飞虫就变得非常活跃。美国罗耀拉大学健康体系感染科医师珍妮佛·雷登提醒，像蚊子等飞虫很容易传播传染性疾病，因此，大家最好对其敬而远之，以免不慎感染疾病。
台湾雷登医师指出，在台 ...
07/11/2014 |
健康养生
|
追求三件事 换来好情绪
美国科学家曾做过一个调查，幸福感强的人在未来五年死亡几率会下降35%，可见，心理健康是长寿的一个重要因素。北京大学的一篇报道也很有意思，北大哲学系90岁以上的教授占全校教授总数的25%，80岁以上的占 ...
07/11/2014 |
健康养生
|
