长寿从改善生活细节做起
长寿并非只是基因使然，日常的习惯也可以帮助你健康长寿。美国某网站最近刊文，总结出“长寿10步法”。快来和小编一起看看都有哪些吧！
长寿从改善生活细节做起。美国“维基百科”网站最新载文，总结出
03/23/2014 |
金秋时光
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不少疏果皮 被丢掉的营养
容易被我们扔掉的部分，比如皮、叶、根和籽。而这些正是富含营养、有助健康的宝贝。下面就让我们来看看，这些平时最不起眼的部分到底有多“神奇”，并如何变成我们的盘中餐吧。
蔬果皮抗氧化
03/23/2014 |
健康养生
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日常饮食中的防癌食物
★ 胡萝卜
研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地
03/23/2014 |
健康养生
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抽血預測老年失智症
「爺爺，今天已經是你第3次吃晚餐了！」、「阿婆，我不是別人，我就是你的孫女呀！」這些都是阿茲海默症（Alzheimer’s disease）患者家屬常有的經驗，最親愛的家人，卻把大家都給遺忘了。目前在
03/23/2014 |
健康养生
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常吃大蒜对健康大有裨益
大蒜含有豐富的營養物質，尤其是具有獨特生物活性的大蒜素，對各種細菌、病毒具有強大的抑制和殺滅作用，可用於急慢性腹瀉、咽喉炎、感冒咳嗽、慢性胃炎、胃潰瘍的防治，食用大蒜還對中老年人的心腦血管健康大有裨益
03/23/2014 |
健康养生
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高血壓自行停藥又熬夜 引起腦中風
陳先生原本3年來都乖乖吃高血壓藥物控制病情，3個月前他暫時辭掉工作，由於自認血壓很穩定，加上沒有了工作壓力，沒有再回診拿藥。結果他因迷上網路遊戲，連續兩晚熬夜上網，某天凌晨突然昏迷，經送醫發現是高血壓
03/23/2014 |
健康养生
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菠菜可護目養眼
說菠菜補鐵補血，這只是個誤傳，菠菜真正的食療價值在其他方面。菠菜裡富含葉黃素和玉米黃質成分，能夠預防老年人的白內障、視網膜黃斑變性，對於經常看電視、用電腦的年輕人，則可有效預防射線對人眼黃斑的損傷。菠
03/23/2014 |
健康养生
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应该多吃的长寿饭菜
专家解说：生活中应该多吃的四种长寿饭菜 可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。
豆制品
这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什
03/22/2014 |
健康养生
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五谷杂粮的健康吃法
每天上超市购物的你发现了吗，豆面 豆面条、荞面饸饹、玉米发糕，随著人们生活水平的提高，都市裏开始刮起了一股强劲的“杂粮”风，各种粗纤维食品走俏一时。超级市场裏，不同品牌的饼干、面包、麦片、挂面纷纷打上
03/22/2014 |
健康养生
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老人饮食误区和禁忌
人的身体就像机器一样，是需要定期保养的，对于人们而言，所谓的保养其实就是养生。养生和身体健康有着密切的联系，特别是对老人而言。那么，老人如何养生呢？养生和饮食脱不了干系，老人养生吃什么好呢？老人的饮食
03/21/2014 |
金秋时光
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