胆子太小 建议补补肾
在特定的场合，一说话就脸红、口吃；一人呆在电梯里，有压迫感、窒息感等；爬到高楼的顶层，两腿发软，打哆嗦……这些症状提示“你有点儿恐惧”。
一般程度的恐惧是人人皆有的，如同喜乐、生气、悲哀、忧
04/03/2014 |
健康养生
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用药不当 常犯的错误
据英国《每日邮报》3月11日报道，英国劳埃德药房最新调查显示，46％的患者不能正确服用药物。英国皇家药学会专家苏丹·达杰尼也称：“据估计，住院患者中有10％是由于未能正确服药导致的。”
英
04/03/2014 |
健康养生
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冬虫夏草 服用有讲究
冬虫夏草和人参、鹿茸合称中国三大补药。早在《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。
冬虫夏草并非是真的虫或者草，而是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科
04/03/2014 |
健康养生
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春天要捂 这是为什么
清明节即将到来，天气已然逐渐转暖，春天似已至。但春季气温变化不定，不小心就会感染风寒，罹患疾病。正如民间谚语所说：春捂秋冻。是指春天不要过早脱掉冬衣，注意保暖；秋天不要添置衣服过于心急，应循序渐进。谚
04/03/2014 |
健康养生
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平衡养生 要解决四对矛盾
春生夏长、秋收冬藏，自然万物无不跟随季节变换、环境变迁而变化。我们的身体也是一样，像一个小宇宙，脏腑、阴阳、气血相互平衡和制约。把握它们的动态平衡，灵活处理，身体才能得到最好的保养。
《黄帝
04/03/2014 |
金秋时光
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女性更年期 乳房动荡不安
更年期是女性的多事之秋，卵巢分泌的激素开始减少或消失，致使内分泌激素失去平衡，分泌紊乱。此时也是乳腺最动荡不安的时期，是乳腺癌的高发时期。
女性一般在50岁进入绝经期，绝经后乳房缺乏雌激素的
04/03/2014 |
健康养生
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怎样才能 睡个健康觉
睡好觉不仅能给人提供旺盛的经历，还能让自己的身体更健康。但是应该如何睡觉呢？我想从以下几点来说明。
首先，应当建立良好的心态和生活方式，特别是年轻人。很多患睡眠障碍的中年人，都是因为年轻时上
04/03/2014 |
健康养生
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锻炼要趁小 别等病时恼
养生顺口溜
锻炼要趁小，别等病时恼；
刀闲易生锈，人闲容易老；
饭后百步走，能活九十九；
要得腿不老，常踢毽子好；
要得腿不废，走路往后退；
常
04/03/2014 |
金秋时光
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春天吃桑葚 助养血生津
既可生吃，又可晒干泡茶
时下正值桑葚上市，其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。其实，桑葚还是一款滋补良药，阴虚的人不妨尽情享用一番。
“女性、中老年人及过度用眼者可以多吃点儿
04/03/2014 |
健康养生
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自感不爽 检查无病 你说咋办
这种状态通常被叫做“亚健康”（也称为“灰色状态”，“第三状态”，“病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期”等），其不仅指生理上的“隐患”，而且包括心理行为有“障碍”。
亚健康是介于健康和疾病之间的
04/03/2014 |
健康养生
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