臥床易卡痰 拍痰八撇步
85歲的林姓阿嬤氣呼呼地用手敲打病床，她因肺部塌陷又感染肺炎多次住院治療，透過鼻胃管和氣切才能維持生命。長期臥床的長輩肺部容易蓄積痰液，如果咳痰能力不佳，就容易出現肺炎，家屬最好學會正確拍痰的方式，協
04/24/2014 |
金秋时光
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一天必须睡足多少小时
人一天必须要睡足8小时吗？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳
04/23/2014 |
健康养生
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暮春时节 如何健脾除湿
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持正常的生理功能。《素问
04/23/2014 |
健康养生
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风湿食疗 老桑枝煲鸡汤
人体常感四肢麻痹、关节活动不利、颈背牵引疼痛、坐骨神经痛等，属祖国医学的“痹证”范畴。
痹有闭阻不通的含义。其病因不外乎风、寒、湿邪侵袭经络，致使该经气血痹阻不畅所致。根据临床症状不同，可分
04/23/2014 |
健康养生
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健康从心开始
为大家介绍有关心脏病的那些知识。
每低1℃，心脏病风险增2%
很多的心脑血管疾病在冬天都容易发病。中国北方的冠心病发病率明显要比南方要高，和气温低有关。有研究表明，气温每降低1摄氏
04/23/2014 |
健康养生
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上了年纪多照镜子
上了年纪，很多老人变得不爱照镜子，怕看到自己衰老的模样。其实，对老人来说，没事更应该多照镜子，不仅能够增强自信，还能及时察觉五官和全身的一些疾病的蛛丝马迹。
照心态。美国心理学家研究发现，老
04/23/2014 |
金秋时光
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炒菜加水有学问
炒蛋加水不粘锅 冷水煮鱼汤更鲜
你知道吗？水不仅是“生命之源”，还是炒好菜的关键。炒菜时水用得好，不仅会提高菜的口感，使其色泽更好看，还能在最大程度上保留营养。
炒青菜最好不加水。
04/23/2014 |
健康养生
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牛杂也是营养宝库
牛肚含钙高 牛尾能补锌
很多人会对动物内脏退避三舍。其实牛杂等动物内脏具有鲜为人知的营养价值，适当食用有益健康。英国每日邮报近日载文，刊出“牛杂的营养及其吃法”。
1．牛肝。牛肝含
04/23/2014 |
健康养生
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开心一笑 小鸡炖蘑菇
笑是生活的艺术，是排解压力、负担的良药。
小鸡炖蘑菇
鸡问猪：“主人呢？”
猪：“出去买蘑菇了。”
鸡听了,撒丫子就跑。
猪说：“你跑什么？”
04/23/2014 |
休闲茶馆
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糖友能吃枸杞吗
北京郭先生问：我今年80岁，患有糖尿病，听说枸杞泡水喝对身体好。我能吃枸杞吗？
天津药物研究院副研究员李红珠答：枸杞含糖量较高，每100克含糖19.3克，升糖指数也比较高，但也并非糖友的绝对
04/23/2014 |
金秋时光
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