如何给自己 找个台阶下
自嘲能体现一个人豁达的心胸、乐观的性格和幽默的素质，使你在人际交往中占据主动。在有些场合，不妨试试以下几招，或许对你有帮助。
自搭台阶，摆脱尴尬。产生僵局时，切不可无动于衷或竭力回避，而要面
04/25/2014 |
休闲茶馆
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服安眠药期间 不要饮酒
古人喜爱饮酒时吟诗作赋，亲友聚会的场合也常少不了酒。适量饮酒能增添生活情趣，但如果您正因为睡不好服用安眠药，最好不要喝酒。
目前常用的安眠药主要有超短效、短效、中效、长效等几种，可根据自身情
04/25/2014 |
健康养生
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药物和水 究竟谁先谁后
吃胶囊前先喝水 服糖浆后再喝水
大多数人都知道，吃药片、胶囊等需要用水送服。但这个小小的动作如果掌握不好时机，可能感觉不适，甚至影响药效。
用来送服药物最好的饮品是白开水。水有润滑
04/25/2014 |
健康养生
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记住十字诀 帮你防卒中
脑卒中与心血管疾病、癌症并称为现今人类死亡率最高的三大疾病，也是三大疾病中发展最快、恢复最慢、致残最重的病种，严重威胁生命和健康。
著名脑血管病专家、第二炮兵总医院副院长姜卫剑教授提醒，很多
04/25/2014 |
健康养生
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六个防癌体检 早诊早治
随着生活水平的逐渐提高，中国人的健康意识也在不断提升。现在，很多年轻人给长辈送礼也开始送健康，尤其是体检。肺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌是中国较为多见的6种恶性肿瘤。做好这6种癌症的早诊
04/25/2014 |
健康养生
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养老提示 四种健康筛查
对老人来说，提前做好健康筛查能降低早亡风险。美国退休人员协会杂志载文，刊出4种关键时刻可能救命的健康筛查，帮助提早发现认知障碍症、帕金森病等。筛查方式也很简单，在家就能进行。
1．辨别名人脸
04/25/2014 |
金秋时光
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春夏运动 注意护好关节
做热身 不突击 少碰撞 养滑膜
时下气候转暖，正是舒筋活骨的最佳时节。蛰伏了一冬的身体终于可以大显身手，很多人健身、爬山、郊游、旅行……忙得不亦乐乎。
伸胳膊练腿的同时，很多人并没
04/25/2014 |
健康养生
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男人七十坏脾气 怪老头
俗话说“人生七十古来稀”，而最新研究发现“男人七十坏脾气”。一项针对退休男性长达15年的跟踪研究发现，男人在70岁时脾气会变乖戾。美国研究人员在1989年至2004年间，对1315名53~85岁的男子
04/25/2014 |
金秋时光
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研究 完美主义者易早亡
在工作和生活等方面高标准、严要求的完美主义，在很多人看来值得称道。但据英国每日邮报报道，多项研究发现，太过追求完美不仅会导致压力倍增，而且会带来多种健康问题。
加拿大约克大学健康心理学家戈登
04/25/2014 |
健康养生
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多吃菠菜 有助预防贫血
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，菠菜的源头可以追溯到2000年前亚洲西部的伊朗，唐会要上明确记载：菠菜种子是唐太宗贞观二年从尼泊尔作为贡品传入中国的。从此一直很受中国人的宠爱。此后又过了很长时间，菠
04/25/2014 |
健康养生
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