甘草類止咳藥 濫用小心上癮
春季的氣溫如過山車一般，時高時低，易得感冒咳嗽。止咳藥是治療咳嗽效果明顯的藥物，在正常劑量下服用無需擔心成癮。然而，許多人在咳嗽時都會隨意購買止咳藥，這種做法並不安全，因為濫用止咳藥有成癮的可能。
04/26/2014 |
健康养生
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腳抽筋 長夜漫漫如何眠
問：最近半年來，晚上睡覺時小腿常會抽筋，幾乎每次都會痛醒，一陣一陣的疼痛，總要痛上好幾分鐘，要不停地按摩才會好受一點。但這一痛已影響了睡意，尤其是半夜三、四點，一旦痛醒就很難再睡著。不知造成腳抽筋的原
04/26/2014 |
健康养生
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常按四穴位 一夜好眠
現代人常因生活壓力大，導致夜間輾轉難眠，身兼大學教授與中醫師雙重忙碌身分的陽明大學傳統醫學研究所教授賴榮年，卻沒有這個煩惱。賴榮年說，為了遠離「壓力型失眠」，他幾乎從午後開始就不碰咖啡茶飲，下班回家後
04/26/2014 |
健康养生
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調時差 東飛比西飛更痛苦
經常到國外旅遊、出差的人，總要面臨時差問題，特別是，往東飛總比往西飛更讓人痛苦。
台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，一般人以為人體的生理時鐘是24小時，其實它比24小時要多一些，是將近
04/26/2014 |
健康养生
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肥胖有害健康 恐致睡眠障礙
台灣每4名長者就有1人遭受失眠之苦，事實上，失眠不僅睡不好，國內研究也發現睡眠障礙會提高心血管疾病的風險。
台大醫院老年醫學部利用健保資料庫，分析1萬6千名各年齡層民眾發現，睡眠障礙會讓高血壓風
04/26/2014 |
健康养生
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回歸飲食形態 多吃原態食物
現代人注重養生，各種引領「食」尚風潮也紛紛揭開神秘面紗，近年在好萊塢明星圈掀起一股「無麩質飲食」，包括大明星關妮絲派特洛、知名主持人歐普拉等，都是其中的崇尚者。國內營養學界也建議從正常的飲食中降低小麥
04/26/2014 |
健康养生
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大腸息肉免驚 化瘀解毒調理
避免罹患大腸癌，應該注意改掉不良的飲食習慣，避免高油脂食物。
台灣約每42分鐘就1人罹患大腸癌，而容易被忽略導致大腸癌警訊的是大腸息肉，大部分的大腸息肉初始都是良性的，但隨著時間的日積月累，不良
04/26/2014 |
健康养生
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何為園藝治療 依四季種蔬菜
「園藝治療」成效佳，已經成為長期照護的療癒之道
人口快速老化，老年人口的急遽增加，依據官方統計，台灣高齡化速度遠比其他已開發國家快速很多，全國65歲以上人口從7%成長到14%。老年人的身心靈照顧
04/26/2014 |
金秋时光
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喉嚨痛三個月 放射菌惹的禍
1名62歲老翁，出現吞嚥時喉嚨作痛的現象，且持續三個月以上，雖至各診所看診，但仍無法復原，直到就醫檢查，醫師發現患者後咽壁有黃色疣狀突狀物，透過局部麻醉後切除腫瘤，化驗證實為放射菌所導致。
這名
04/26/2014 |
健康养生
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長期服止痛藥 可能誘發潰瘍
造成消化性潰瘍的因素較多樣化，包括感染幽門螺旋桿菌、藥物、情緒壓力、菸酒、食物、胃酸分泌過多等，其中像是長期服用阿斯匹林、非類固醇消炎藥物、類固醇等藥物，也可能埋下誘發潰瘍的危險因子。
尤其老人
04/26/2014 |
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