吃五黑食物 可延年益寿
老人的饮食比年轻人更要讲究，比如在饮食中多吃五黑食物，能起到预防慢性病，增食欲强身体的功效。
“五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化
04/30/2014 |
金秋时光
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當心 小感冒延綿致大病
幾乎每個人都有過患感冒的經歷，一般吃點藥、多飲水，注意休息，就好了。在眾多人看來，感冒是很不起眼的小病，更不會把它和其他病聯繫到一起。其實不然，小小的感冒也可能對身體最為重要的排泄和代謝調節器官腎臟造
04/30/2014 |
健康养生
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服用黄连素 注意少喝茶
黄连素治疗腹泻的效果好，是很多家庭的常备药。不过，如果在服用期间喝茶，可能事倍功半。
黄连素又称盐酸小檗碱，口服后几乎不被胃肠道吸收，而是停留在肠道内，以持续对抗致病的细菌。它对肠道痢疾
04/30/2014 |
健康养生
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中国养老 护理供不应求
老有所养，是中国老百姓最朴素的幸福观。随着老龄化社会的到来，越来越多的老人急需专业的日常及医疗护理。全国人大代表、国家卫生和计划生育委员会科学技术研究所所长马旭在今年两会期间表示，养老服务业最关键的是
04/30/2014 |
金秋时光
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防失眠魔法 睡一夜好覺
睡不好，可能是身體目前已存在某些問題：運動過度或運動量不足；某內臟器官在發炎；對身體做了太多壞事，讓身體產生了不明的損傷……，這些原因，我想也會讓我們無法好好睡上一覺。但是睡不好又會造成工作效率下降，
04/30/2014 |
健康养生
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喝水有學問 每天喝多少
水是很容易被我們忽視，超級重要的營養素之一，身體需要水來清除廢物，也需要水來調節體溫、促進新陳代謝、維持生理活動。如果水喝得不夠多，失水量超過體重的2％，就會感覺口渴，失水量到了5％，就會全身乏力、頭
04/30/2014 |
健康养生
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調整飲食質地 有助吞嚥
經常會聽到老人家抱怨：「醫生，我一定要吃這藥嗎？很難吞欸！」、「護士，我吞飯好痛苦，不想吃！」為什麼老人家會有這樣的反應？專家表示，造成老人對於進食、吞嚥動作反感的主因，多是因為咀嚼吞嚥障礙所產生的問
04/30/2014 |
金秋时光
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長期日曬 老人斑佈滿臉
一名60歲的廖先生，長期需騎機車在戶外，導致滿臉大大小小的老人斑，在今年辦理退休後，決定改善門面，由醫師以雷射方式治療，叮嚀避免戶外活動，減少日曬機會，2週後老人斑已經結痂脫落。
曝曬陽光時間越
04/30/2014 |
金秋时光
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春夏之交 养生五宜防病
中医保健讲究“天人合一”及“因人、因时、因地”制宜。
春宜养肝
据陈继承医生介绍，中医认为春主“肝”，五行属“木”，特征为“曲直”。所以春季应让自己的生理活动、精神意识向树木枝条一
04/29/2014 |
健康养生
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高龄母女 长寿秘方是啥
86岁女儿照顾110岁妈妈
大安市86岁农民王淑霞每天依然在忙碌着———照顾110岁高龄的老妈妈。“我这个年纪了还能有个妈，苦点、累点不算啥，这也是福分。”王淑霞笑着说，母女俩一直生活在一起，相
04/29/2014 |
金秋时光
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