护好血管的 内胎
戒烟、吃蔬菜、运动能防内皮老化
血管好比轮胎，不仅有外壁，还有“内胎”——内皮细胞。想要护好血管，少得心脑血管病，先要护好血管内皮。日本《日刊现代》杂志近期刊登医学专家意见，教你如何护好血管
05/06/2014 |
健康养生
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女性不想告诉男性的 10个秘密
对于女性来说，即使对对方没抱有多少好感，也是比较在意男性的目光的。女性身上到底有多少秘密不为男性所知？有多少事是绝对不想告诉男性的？这次向大家公开了这些秘密，一起窥探下女性的内心世界吧!
以
05/06/2014 |
情感心理
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轻松摆脱 粉刺困扰
一提起粉刺，许多朋友可能会觉得这是学生时代特有的皮肤问题。其实并非如此，就算是成年人也会为此感到烦恼。在平常的生活中，睡眠不足、压力过大等都会引起粉刺出现或增多。以下是轻松摆脱粉刺困扰的洗脸方法。
05/06/2014 |
健康养生
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葛根 女性的保护神
葛根为豆科植物野葛或甘葛藤的根，别名甜葛、甘葛等，多生长在山野草丛和土壤深部，因吸收大地精华而使其味道清甜爽口。葛根还有“女性的保护神”的美誉。
医学研究表明，葛根所含的黄酮类物质达12%左
05/06/2014 |
健康养生
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養肝飲食怎麼吃 應粗細搭配
肝若好，人生是彩色的！營養師提醒，要預防爆肝、強化代謝功能，必須從完整的營養攝取做起，飲食採取「粗細搭配」的原則，即選用粗糙纖維的多穀類作為主食，並搭配細緻膠質的蔬果類為輔，雙管並進提供足夠的維生素和
05/06/2014 |
健康养生
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日常就可以做 充足運動靠走路
在健身中心注定會減肥失敗的理由
減肥論壇的會員「懶惰鬼」懷抱著滿腔的熱血，加入了健身中心的會員，依照著減肥書本上面的指示，他向大家公開地宣布「我要開始減肥了！」同時也在徵求想要一起減肥的夥伴。
05/06/2014 |
健康养生
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氣喘患者 用藥問題
氣喘患怕副作用？錯誤用藥5迷思
29歲的洪先生平常身體很健康，但是6年前當兵出操的時候卻突然缺氧休克，被送醫急救才被診斷出罹患氣喘，但他卻不以為意，平均1年多只回診1次，家裡存放的吸入型類固醇藥
05/06/2014 |
健康养生
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膠原蛋白食物 大集合
膠原蛋白只存在動物身上，但是吃多了，會有膽固醇與肥胖等問題。也可以攝取脂肪含量較低的蛋白質食物，一樣能取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。
許多人以為，多吃膠原蛋白就可以直接為身體補充膠原蛋白
05/06/2014 |
健康养生
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植物性荷爾蒙 從食物補充
科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與功能與女性荷爾蒙類似，因此，可以從日常飲食來補充。
當更年期來報到，身體開始出現不適時，就應該要尋求改善的方式，才不會影響到生活品質。常常婆婆
05/06/2014 |
健康养生
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讓血管變年輕 綠茶&納豆酵素
「納豆酵素」讓血管恢復年輕
知名的日本特有食物納豆，也含有抗血管老化的成分。首先就是「納豆酵素」。納豆酵素能溶化血管內的血塊（血栓），作用十分強大，一百克的納豆與血栓溶化劑一次的藥量，具有同樣的
05/06/2014 |
健康养生
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