吃太多米飯麵條 越容易生病
飲食模式攝取了大量醣類，並指出這種飲食方式會導致血糖及胰島素定期上升，易造成糖尿病、冠狀動脈疾病、癌症、老化等，有害人體健康。」因此該書指出：「自人類發明農業以來，生活都以榖物為基礎，但進化所需的時間
05/08/2014 |
健康养生
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炒胡萝卜别放醋
很多人做菜时都喜欢放点醋。但是，醋加得不对，反倒会伤了菜的营养。胡萝卜就是很好的例子。
胡萝卜中最优秀的营养成分就是胡萝卜素。人体摄入胡萝卜素后，能将其转化成维生素A。而维生素A是保护视
05/07/2014 |
健康养生
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立夏如何 预防肠胃痉挛
立夏是一年二十四节气中的第七个节气，每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度时为“立夏”。《历书》记载：“斗指东南维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将
05/07/2014 |
健康养生
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使用智能手机 十大禁忌
的确，我们想讨论的问题是，因为玩智能手机和平板电脑，我们都变得如此令人讨厌、粗鲁和孤僻。在调查便携设备如何改变我们的生活之际，希望大家能把视线从发光的屏幕上移开，思索一下我们所犯的一些惊人错误。请
05/07/2014 |
健康养生
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警惕11种不良睡眠习惯
睡眠为生命活动所必需。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠可帮助恢复疲劳，保护大脑皮质神经细胞的正常功能，调节各种生理功能，稳定神经系统的平衡，是生命活动中重要的环节。晚间睡眠好，次日精
05/07/2014 |
健康养生
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最费眼睛的10件事
眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。美国《好管家》杂志最新载文，刊出多位眼科专家总结出的“毁眼10件事”。
出
05/07/2014 |
健康养生
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找出你身上6把止痛 钥匙
生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关，除了吃药止痛，我们还有别的办法吗？专家帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。
解除头痛的钥匙——揪揉两眉间
无论感冒
05/07/2014 |
健康养生
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六种心理 助你长寿
如果向长寿老人取经，也许有人会告诉你每天要走7里地，另一人会聊聊三餐少不了玉米粥……由于遗传基因、生活地域和习惯不同，长寿秘诀始终没有标准答案。不过，细数这些寿星的养生之道，都离不开一个健康的心态。这
05/07/2014 |
金秋时光
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高龄老人须克服 四大危象
“人生七十古来稀”，一个人能活到80岁以上，该是多么的万幸。然而，一些错误的观念，却可能影响高龄老人的晚年生活，甚则影响寿命。因此高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌，以更完美地走完人生道路。
05/07/2014 |
金秋时光
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舌尖上的健康长寿法
现在全世界都在步入老龄化社会。因此，人们都在努力让自己更加健康长寿。但是，不论男女，健康寿命和平均寿命之间都会有大约10年的差距。那么应该如何才能有效地延长自己的健康寿命呢？日本《山阳新闻》5月5日刊
05/07/2014 |
健康养生
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