那些易被忽视的变老信号
英国每日邮报载文，刊出多位医学专家总结的“身体变老的13个信号”。
1.耳鼻脚变大。与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增
05/10/2014 |
金秋时光
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出汗多可饮七款汤
天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、
05/10/2014 |
健康养生
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那些简单神奇的长寿诀窍
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国每日镜报总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有
05/10/2014 |
金秋时光
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蓮結快樂 蓮子的保健功效
蓮子富含碳水化合物、蛋白質和多種營養成分，具有舒壓、抗氧化和助眠等作用。
春夏之交，老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好，甚至感覺健忘嗎？當心長期讓身體處於不健康狀態，容易破壞免疫系統，導致大小生病
05/10/2014 |
健康养生
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七個潛藏高糖的食品
你或許認為，只要少喝含糖飲料、可樂、汽水，或是下午不吃餅乾、蛋糕已經很有節制，不算愛吃甜。錯了！還有很多意想不到的高糖陷阱，甚至存在你認為的「健康」食品當中。
會這麼在意糖分攝取，是因為減糖的風
05/10/2014 |
健康养生
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跟著天氣養生 春夏不生病
台灣悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽
05/10/2014 |
健康养生
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更年期脾气差 怎么调理
安徽吴女士问：我今年48岁了，半年前开始看什么都不顺眼，见谁都想骂，但骂过之后又后悔。另外，我晚上睡不着，烦躁，早上起床时口苦。有医生说，我这是更年期综合征。请问该怎么调理？
南京市中西
05/09/2014 |
金秋时光
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安定怎么减量
北京杨先生问：我今年70岁，10年前开始失眠，晚上睡不着，开始吃安定。现在，我每天晚上吃两粒（两毫克），就能睡好觉，一减量就睡不着。但我不想依赖安定，请问怎么做能逐渐减少药量。甚至停药？
05/09/2014 |
金秋时光
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适当补钙血糖稳
预防骨松 保护心脏
管好饮食，是血糖平稳的重要保障。除了低糖、少油这些基本原则，合理补充微量元素如钙，也很有必要。
美国塔夫茨-新英格兰医疗中心一项长达20年的跟踪调查发现，与钙摄
05/09/2014 |
金秋时光
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血糖低 易发心动过缓
除了高血糖，低血糖的危害同样不容小觑。美国健康日网站报道的一项新研究提醒，血糖水平太低可能使心率减慢，严重时危及生命。
英国谢菲尔德大学的研究人员发现，无论何种类型的糖尿病，不少患者在睡
05/09/2014 |
金秋时光
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