什么时候喝酸奶好
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以
05/11/2014 |
健康养生
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微波炉使用九禁忌
微波炉凭借其快速、方便的优点，已成为每家厨房中不可缺少的“武器”，但任何事物都有好坏两面，微波炉带来方便的同时，用起来也并非绝对安全，尤其要注意以下9条禁忌。
1.忌加热时间过长。微波炉
05/11/2014 |
健康养生
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哪些坏习惯 会加速衰老
好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。以下几个习惯，不仅影响健康，还可能让你早衰10岁。
爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“
04/20/2014 |
金秋时光
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便秘不治 当心脑子变慢
60岁的林大爷最近有些“老糊涂”，说句话之前，总得想个一两分钟；别人问他什么事，反应也总是慢半拍，得想一会儿才能回答。老伴笑他，是不是老年痴呆了。可林大爷去医院检查，并没有发现大脑方面的器质性病变。几
05/03/2014 |
金秋时光
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常按五个窝 长命百岁
人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘(腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰
05/11/2014 |
金秋时光
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助人长寿新观念
有媒体联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。
1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活
03/24/2014 |
金秋时光
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檸檬水 好處多
檸檬水取代白開水 美白、抗氧化、防感冒一次搞定！
炎炎夏日即將到來，對愛美的民眾而言，最佳的飲品莫過於是檸檬水，因為檸檬除了含有很多營養素、抗氧化物外，又可達到美白的功效，《優活》經調查過後，發
05/11/2014 |
健康养生
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更年期健康飲食七法寶
肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年期症候群之外的一大健
05/11/2014 |
金秋时光
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經常忘東忘西 失智症初期徵兆
阿茲海默氏症多發生於65歲以上的老年人，是臨床上失智症常見的其中類型，尤其又以女性為高危險族群；高雄長庚紀念醫院臨床心理師陳思帆指出，失智症初期時，尤其容易出現近期記憶減退的現象。
臨床上，1名
05/11/2014 |
金秋时光
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爱吃速食 当心记忆力减退
澳大利亚一份研究表明，汉堡和泡面等速食食品不仅有碍减肥，影响人体正常机能，还会导致认知能力大幅下降，造成记忆力低下。
澳大利亚新南威尔士大学一个研究小组表示，速食食品对人脑功能有很大影响，即
05/10/2014 |
健康养生
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