輕斷食瘦身 抗老防病功效
我們最早聽到所謂的「斷食」，目的都是為了宗教、心靈修行、清腸減重。近年隨著醫學精進和普羅大眾的實證，說明了適時適度餓肚子，不僅能刺激免疫和代謝力，幫助燃脂瘦身，還有抗老、防癌、防病等好處功效。
05/15/2014 |
健康养生
|
八大關鍵食材調體質
在台灣有群特殊的媽媽很辛苦！為了照顧家中過敏兒不辭辛勞，根據「過敏兒媽媽壓力指數」調查顯示，竟有近六成(55.4%)過敏兒媽媽壓力指數超標，更有八成(82%)媽媽曾因照顧過敏兒而一夜不成眠；可見小兒過
05/16/2014 |
健康养生
|
白蘿蔔性涼化氣
進補時應避免同食
蘿蔔性涼，能化痰助消化，含豐富的維他命C、纖維素和微量的鈣、磷、鐵等元素，能增強免疫力，一方面能增進食慾，又有纖維質能促進腸胃蠕動，幫助排濁氣，白蘿蔔的葉子有黃綠蔬果的營養素，
05/16/2014 |
健康养生
|
預防黃斑部病變 養生食譜
預防老年黃斑部病變 跟醫師這樣吃
眼科醫師建議，要預防老年性黃斑部病變應多吃深色蔬果。
老年性黃斑部病變，是已開發國家造成老人失明原因的第1名。在台灣，65歲以上每10人就有1人罹患老年性
05/16/2014 |
金秋时光
|
蘆薈養生食譜
萬能醫生！蘆薈防癌日勿逾15克
在中醫藥理學中，蘆薈有「萬能醫生」的稱號，不僅是「神奇植物」能養顏美容，更能防癌。中醫師指出，蘆薈味苦、性寒，可以涼肝解毒、能增強免疫功能，適用於肝癌、胃癌及腸癌
05/16/2014 |
健康养生
|
幸福养老 专家献策
十大专家献策中国社会化养老
南京有这样一家养老院：人性化的居室、优雅的环境，配上图书室、棋牌室等设施，每张床位每月收费只有1500~3500元……按说，这样的养老院应该能吸引不少老人入住，但
05/15/2014 |
金秋时光
|
吃好葱姜蒜 病痛少一半
葱、姜、蒜被誉为“厨房三宝”，是人们日常生活中不可缺少的调味品。对于它们的健康功效，民间一直有“吃好葱姜蒜，病痛少一半”这句谚语，意思是正确食用葱姜蒜，可以起到预防疾病、增强体质的作用。
05/15/2014 |
健康养生
|
九类人该常喝酸奶
口臭、糖尿病、老便秘、骨质疏松……
酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品。其实，对以下几类人来说，酸奶的好处更多。
1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是
05/15/2014 |
健康养生
|
有些日用品 少买家庭装
由于经济实惠，大包装的洗发水、沐浴露、牙膏等一直是多数家庭的最爱。这些价格实惠的“家庭装”虽然省钱，但却未必是最佳选择。这是因为，从健康的角度来说，全家人的年龄、身体状况、需求不同，同一款产品未必
05/15/2014 |
健康养生
|
多读书 大脑棒
读书对健康有极大的好处。据美国“纽约每日新闻”网5月1日报道，西班牙瓦伦西亚埃雷拉红衣主教大学的研究人员发现，读书是老年人保持精神健康的重要生活习惯。
研究人员选取了245名年龄在65岁
05/15/2014 |
金秋时光
|
